Дотуур хувцастай унтах тухай асуулт
Унтлагын хувцасны тухайд ихэнх хүмүүс тав тухтай байдал, амьсгалах чадвар, эрүүл ахуйг эрхэмлэдэг. Унтсан нь дээр үү гэсэн нийтлэг асуулт гарч ирдэг дотуур хувцас , ялангуяа дотуур өмд. Энэ бол олон хүн авч үзсэн сэдэв боловч энэ талаар тодорхой зөвшилцөл байхгүй байна. Зарим хүмүүс орондоо орохдоо дотуур хувцас өмсөх нь тайвшрал, аюулгүй гэж үздэг, учир нь энэ нь хамгаалалт, дэмжлэгийг өгдөг. Нөгөөтэйгүүр, зарим нь дотуур хувцасгүй унтахын тулд чөлөөтэй, амьсгалах чадварыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь тэдний биеийг байгалийн жамаар амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд хатуу даавуунаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
Дотуур хувцастай унтах эсэх нь ихэвчлэн хувийн сонголтоос хамаардаг боловч хэд хэдэн чухал хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнд тайтгарал, нойрны чанарт үзүүлэх нөлөө, эрүүл мэндийн боломжит асуудлууд орно. Энэ нийтлэлд бид орондоо дотуур хувцас өмсөх нь таны эрүүл мэнд, нойронд хэрхэн нөлөөлдөг талаар судлах болно. Энэхүү гарын авлагын төгсгөлд та юу хамгийн сайн тохирохыг илүү сайн ойлгох болно.
Дотуур өмдтэй унтахын ач тус юу вэ?
Тайтгарал, амьсгалах чадвар
Хүмүүс дотуур хувцастай унтдаг гол шалтгаануудын нэг юм түүний өгдөг тав тух . Дотуур хувцас, ялангуяа хөвөн эсвэл амьсгалдаг даавуу нь таны нойрны тав тухыг нэмэгдүүлдэг. Дотуур хувцас өмссөн үед даавуу нь байгалийн чийгийг шингээж, ялангуяа дулаан улиралд сэрүүн, хуурай байлгадаг. Энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар хөлрдөг эсвэл ямар нэг зөөлөн, дэмжлэг үзүүлэхийг илүүд үздэг хүмүүст ашигтай байж болно.
Эрүүл ахуйн талаар анхаарах зүйлс
Унтахдаа дотуур хувцас өмсөх нь эрүүл ахуйн ач тустай. Энэ нь таны арьс болон орны даавууны хоорондох үрэлтээс сэргийлж, үрэлт, цочрол үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь таны бие болон даавууны хоорондох саад тотгор болж, ялангуяа сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэйчүүдэд эсвэл унтах үед биеэс ялгадас гарч ирдэг тохиолдолд орыг цэвэр байлгахад тусалдаг.
Нэмж дурдахад, орондоо дотуур хувцас өмсөх нь арьсанд хүрэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь тууралт, мөөгөнцрийн халдвар зэрэг арьсны өвчинд өртөмтгий хүмүүст маш чухал юм. Жишээлбэл, хөвөн нь амьсгалах чадвараараа алдартай бөгөөд бэлэг эрхтний эргэн тойронд чийг хуримтлагдахаас сэргийлж, цочрол, мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг бууруулдаг.
Унтлагын чанар сайжирна
Зарим хүмүүс дотуур хувцастай унтах нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, илүү тайван, унтахад бэлэн болгодог гэж үздэг. Дотуур хувцас өмссөн танил байдал, ялангуяа зөөлөн, сайн суурилуулсан бол сэтгэл зүйн тайвшралыг өгч чадна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэхүү сэтгэлзүйн тав тух нь нойрны чанарыг сайжруулж, тайвширч, хурдан унтахад тусалдаг.
Дотуур хувцастай унтахдаа анхаарах зүйлс
Материалын сонголт: Тайтгарлын түлхүүр
Таны дотуур хувцасанд ашигласан материалын төрөл нь унтах үед тав тух, эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хөвөн, хулс, маалинган даавуу гэх мэт байгалийн даавуугаар хийсэн дотуур хувцас нь ихэвчлэн унтах хамгийн сайн сонголт байдаг, учир нь эдгээр материалууд нь амьсгалж, агаарын урсгалыг хэвийн болгодог. Эдгээр даавуу нь арьснаас чийгийг шингээж, таныг шөнийн турш хуурай, тав тухтай байлгана.
Нөгөөтэйгүүр, полиэфир эсвэл нейлон зэрэг синтетик даавуу нь дулаан, чийгийг барьж, улмаар эвгүй байдалд хүргэж, арьсыг цочрооход хүргэдэг. Шөнийн цагаар синтетик материалаар хийсэн дотуур хувцас өмсөх нь хэт их хөлрөх, улмаар бактери хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь Шээсний замын халдварт өвчин, мөөгөнцрийн халдвар зэрэгт нөлөөлдөг.
Даавууны төрөл |
Давуу тал |
Сул талууд |
Хөвөн |
Амьсгалах чадвартай, харшил үүсгэдэггүй, чийг шингээх чадвартай |
Угаалгын дараа багасаж, үрчлээтэж болно |
Хулс |
Зөөлөн, чийг шингээдэггүй, байгальд ээлтэй |
Хөвөнөөс илүү үнэтэй |
Полиэфир |
Удаан эдэлгээтэй, боломжийн үнэтэй |
Амьсгалах чадваргүй, дулааныг барьдаг |
Нейлон |
Хүчтэй, бат бөх |
Арьсыг цочроож, чийгийг барьж болно |
Тохиромжтой, тав тухтай
Дотуур хувцасны тань тохирох байдал нь материалаас дутахгүй чухал юм. Муу дотуур хувцас нь эвгүй байдалд хүргэж, нойрыг саатуулдаг. Бариу эсвэл нарийссан дотуур өмд нь цусны урсгалыг хязгаарлаж, эвгүй байдалд хүргэдэг, ялангуяа унтах үед бие нь байгалиасаа байрлалаа өөрчилдөг. Нөгөөтэйгүүр, сул дотуур хувцас нь бөөгнөрөх эсвэл давхцаж, үрэлт, цочролыг үүсгэдэг.
Унтаж байхдаа хамгийн тохиромжтой тав тухтай байдлыг хангахын тулд хэт бариу эсвэл хэт задгай дотуур хувцасыг сонгоорой. Унтах үед цочрол багатай байдаг тул зөөлөн оёдол эсвэл үл үзэгдэх загвартай загварыг хайж олоорой.
Хувийн сонголт, эрүүл мэндийн байдал
Олон хүмүүс дотуур хувцастай унтахад тухтай байдаг бол зарим нь эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал эсвэл хувийн сонголтоос шалтгаалан таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Жишээлбэл, мөөгөнцрийн халдвар, шээсний замын халдвар (ШБӨ) зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст чийгийн хуримтлалыг багасгахын тулд дотуур хувцасгүй унтах нь ашигтай байдаг.
Нэмж дурдахад зарим хүмүүс ямар ч хязгаарлалтгүйгээр унтах эрх чөлөөг илүүд үздэг бөгөөд дотуур хувцас нь өөрийгөө хязгаарлах эсвэл эвгүй байдалд оруулдаг гэж боддог. Эцсийн эцэст орондоо дотуур хувцас өмсөх эсэхээ шийдэхдээ өөрийн бие, эрүүл мэндээ анхаарч үзэх нь чухал.
Дотуур өмдтэй унтахаас өөр сонголтууд
Дотуур хувцасгүй унтах
Зарим хүмүүсийн хувьд дотуур хувцасгүй унтах нь илүү тухтай, нэмэлт ашиг тустай байдаг. Дотуур хувцасгүй явах үед таны бие илүү их агаарын урсгалтай байдаг бөгөөд энэ нь эмзэг хэсгүүдийн эргэн тойронд хуримтлагдах чийгийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа цочрол, үрэвсэх, мөөгөнцрийн халдварт өртөмтгий хүмүүст ашигтай байж болно.
Дотуур хувцасгүй унтах нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг, учир нь таны биеийг агшаадаг уян налархай, оёдол байхгүй. Нэмж дурдахад, даавуунд хөлс, бактерийг барих магадлал бага тул эрүүл ахуйг сайжруулах боломжийг олгодог.
Сул хувцастай унтлагын хувцас
Хэрэв та дотуур хувцасгүй унтах нь эвгүй санагдаж байвал даавуун шорт эсвэл унтлагын даашинз гэх мэт сул унтлагын хувцас сонгож болно. Эдгээр хувилбарууд нь бариу дотуур хувцас шаардлагагүйгээр ая тухыг хангаж, амьсгалах боломжийг олгодог. Сул унтлагын хувцас нь арьсыг амьсгалж, шөнийн турш нөмрөгтэй, тав тухтай байх боломжийг олгоно.
Сул хувцастай унтлагын хувцас сонгохдоо хөвөн эсвэл хулс гэх мэт даавууг нэн тэргүүнд сонгоорой, учир нь эдгээр материал нь байгалийн бөгөөд амьсгалах чадвартай тул унтах эрүүл орчныг дэмждэг.
Унтахдаа тохирох дотуур хувцасыг хэрхэн сонгох вэ
Материал: Амьсгалах даавууг сонго
Унтахдаа дотуур хувцас сонгохдоо хөвөн, хулс, маалинган даавуу гэх мэт амьсгалах даавууг сонгоорой. Эдгээр материалууд нь агаарыг эргэлдүүлж, чийгийг арьснаас хол байлгаж, шөнийн турш биеийн температурыг зохицуулахад тусалдаг. Тэд мөн арьсанд илүү зөөлөн ханддаг бөгөөд цочрол үүсгэдэггүй.
Полиэстер, нейлон зэрэг амьсгалах чадваргүй, хөлрөх, эвгүй байдалд хүргэдэг синтетик материалаас зайлсхий.
Тохиромжтой байдал: Тав тухтай байх нь чухал
Таны дотуур хувцас нь таны унтах ая тухтай байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дотуур хувцсаа хэт бариу, сул хувцасгүй сайн тохирохыг сонгоорой. Бариу дотуур өмд нь цусны урсгалыг хязгаарладаг бол сул дотуур хувцас нь шилжиж, цочрол үүсгэдэг. Унтах үед үрэлтийг багасгаж, цочролыг багасгадаг үл үзэгдэх сонголтуудыг хайж олоорой.
Эмзэг арьстай хүмүүст арьс цочроох магадлалыг багасгахын тулд зөөлөн даавуу, шошгогүй загварыг сонгоорой.
Эрүүл ахуй: Цэвэр байлгах
Дотуур хувцастай унтаж байхдаа эрүүл ахуйг дээд зэргээр хангахын тулд орой бүр цэвэр, шинэхэн дотуур хувцас өмсөх нь чухал. Бактери нь хөлс ихтэй, өмссөн дотуур хувцас дээр үржиж, халдвар авах боломжтой. Дотуур хувцсаа сайтар угааж, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэж, сайтар хатааж байгаарай.
Чийг шингээдэггүй дотуур хувцас сонгох нь эрүүл ахуйг сахихад тустай, ялангуяа шөнийн цагаар илүү их хөлрөх хандлагатай байдаг.
Дүгнэлт
Бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзсэний дараа дотуур хувцастай унтах эсэх нь хувийн тав тух, эрүүл мэндээс ихээхэн хамаарна. Хөвөн гэх мэт амьсгалдаг даавуугаар хийсэн дотуур хувцастай унтах нь зарим хүмүүст тав тух, эрүүл ахуйн ашиг тус, сэтгэлзүйн баталгааг өгдөг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл ямар ч зүйлгүйгээр унтах эрх чөлөөг илүүд үздэг хүмүүс дотуур хувцасгүй эсвэл сул унтлагын хувцас сонгох боломжтой.
JMC ENTERPRISES LTD.-д бид унтлагын хувцасны хувьд тав тух, чанар чухал гэдгийг ойлгодог. Амьсгалах чадвартай, биед эвтэйхэн дотуур хувцас хайж байгаа эсвэл задгай хувцас өмсөхийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран бид таны хэрэгцээнд нийцсэн олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Бие махбодоо сонсож, тав тух, эрүүл мэндийг дэмжих унтлагын хувцас сонгох нь маш чухал юм.
Хэрэв та өөрийн тав тух, эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг өндөр чанартай унтлагын хувцасны сонголтыг хайж байгаа бол бид таныг манай бүтээгдэхүүнтэй танилцахыг урьж байна. Өнөөдөр бидэнтэй холбоо бариарай, бид танд хамгийн сайн унтлагын болон дотуур хувцасыг хэрхэн өгөх талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Түгээмэл асуултууд
1. Дотуур хувцастай унтсан нь дээр үү, үгүй юу?
Тодорхой хариулт алга. Зарим хүмүүсийн хувьд дотуур хувцастай унтах нь тав тух, эрүүл ахуйн ач тусыг өгдөг бол зарим нь дотуур хувцасгүй явахыг илүүд үздэг. Эцсийн эцэст, энэ нь таны хувийн хүсэл сонирхол, унтах үед юу хамгийн таатай байх вэ гэдэгт хамаарна.
2. Дотуур хувцастай унтах хамгийн сайн материал юу вэ?
Хөвөн, хулс, маалинган даавуу нь амьсгалах, чийг шингээх, зөөлрүүлэх чадвараараа дотуур хувцастай унтахад хамгийн тохиромжтой материал юм. Эдгээр даавуу нь биеийн температурыг зохицуулж, цочрол үүсэхээс сэргийлдэг.
3. Дотуур өмдтэй унтах нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болох уу?
Хэрэв таны дотуур хувцас хэт бариу, амьсгалахгүй материалаар хийгдсэн эсвэл зохих ёсоор цэвэрлээгүй бол энэ нь арьсыг цочроох, халдвар авах эсвэл таагүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч биед эвтэйхэн, амьсгалах дотуур хувцас өмсөх нь ихэнх хүмүүсийн эрүүл мэндэд ямар ч асуудал үүсгэхгүй байх ёстой.
4. Би дотуур хувцасаа унтахад эвтэйхэн байлгахын тулд яаж баталгаажуулах вэ?
Унтаж байхдаа тав тухыг хангахын тулд хөвөн гэх мэт амьсгалдаг даавуугаар хийсэн дотуур хувцасыг сонгон, зөв тохируулж (хэт бариу эсвэл хэт сул биш), цочролыг багасгахын тулд зөөлөн оёдол, шошгогүй сонголтыг хайж олох хэрэгтэй.
