Хөхний даруулга бол эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд зайлшгүй байх ёстой зүйлсийн нэг юм. Эдгээр нь зөвхөн практик зорилготой төдийгүй тав тух, хэв маягийг бий болгоход ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Та ажиллаж байгаа, дасгал хийж байгаа эсвэл албан ёсны арга хэмжээнд оролцож байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хөхний даруулга нь таны тав тухыг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэлтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч та хичнээн хөхний даруулга эзэмших ёстойг тодорхойлох нь эргэлзээ төрүүлж магадгүй юм. Олон эмэгтэйчүүд шидэт тоо байдаг уу, эсвэл энэ нь тэдний хувийн хэрэгцээ, сонголтоос хамаардаг уу гэж гайхдаг. Энэ нийтлэлд бид хэдэн хөхний даруулга эзэмшихэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг судалж, хөхний даруулганы зөв цуглуулгад зайлшгүй шаардлагатай өөр өөр төрлийн хөхний даруулганы талаар ярилцах болно.
Амьдралын хэв маяг, угаалга хийх давтамж, тав тух гэх мэт өөрийн хэрэгцээг ойлгох нь танд хамгийн тохиромжтой тооны хөхний даруулга сонгоход тусална. Түүнээс гадна, зарим хөхний даруулга нь өөр өөр тохиолдлуудад зориулагдсан байдаг бөгөөд зөв төрөлтэй байх нь зөв тоо хэмжээнээс дутахгүй чухал юм.
Хэчнээн хөхний даруулга эзэмшихийг шийдэхдээ анхаарах хүчин зүйлүүд
Хэчнээн гэдэг дээр бүх нийтийн тоо байдаггүй хөхний даруулгатай байх ёстой вэ . Таны өвөрмөц хэрэгцээ, өдөр тутмын хэв маяг, амьдралын хэв маягийн сонголтууд энэ тоог тодорхойлоход тусална. Доор бид таны төгс хөхний даруулганы цуглуулгыг бий болгоход туслах хүчин зүйлсийн талаар илүү гүнзгий судлах болно.
1. Амьдралын хэв маяг ба өдөр тутмын хэрэгцээ
Таны Өдөр тутмын амьдралын хэв маяг нь танд хичнээн хөхний даруулга хэрэгтэй болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гүйх, дасгал хийх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийдэг эмэгтэйд илүү их спортын хөхний даруулга хэрэгтэй болно. Эсвэл оффисын орчинд ажилладаг хэн нэгэнд өдөр бүр өмсөхөд тохиромжтой олон тооны хөхний даруулга хэрэгтэй байж болно.
Өөр өөр амьдралын хэв маягт зориулсан хөхний даруулганы төрлүүд
Спортын хөхний даруулга : Хөдөлгөөнтэй эсвэл тогтмол дасгал хийдэг эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр хөхний даруулга нь гүйлт, аэробик, йог зэрэг дасгалын үеэр үсрэхийг багасгаж, нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг.
Өдөр тутмын хөхний даруулга : Олон төрлийн, биед эвтэйхэн хөхний даруулгыг удаан хугацаагаар, өөр өөр зориулалтаар өмсөх боломжтой. Тэдгээр нь ихэвчлэн зөөлөн даавуутай бөгөөд эвгүй байдалд хүргэхгүйгээр зайлшгүй шаардлагатай дэмжлэг үзүүлдэг.
Тусгай тохиолдлын хөхний даруулга : Эдгээр хөхний даруулга нь оосоргүй даашинз, нуруугүй цамц, намхан тайралт гэх мэт тодорхой хувцаслалтанд зориулагдсан. Эдгээр нь албан ёсны арга хэмжээнүүдэд эсвэл таны хувцасыг нөхөх тодорхой загвар хэрэгтэй үед зайлшгүй шаардлагатай.
Эдгээр хөхний даруулганы өөр өөр зорилгыг ойлгох нь тус бүрээс хэдэн ширхэгийг эзэмших ёстойг төлөвлөхөд тусална.
2. Угаалгын давтамж
Танд хэрэгтэй хөхний даруулганы тоо нь таны хэр олон удаа угаалга хийхээс хамаарна. Хөхний даруулга бол нарийн ширхэгтэй хувцас бөгөөд өмссөний дараа амрах, хэлбэрээ сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа угаалга хийдэг бол цөөн хэдэн хөхний даруулга хангалттай байх болно, гэхдээ та хувцсаа бага угаах хандлагатай бол илүү том цуглуулгатай байх нь танд үргэлж цэвэрхэн хөхний даруулгатай байх болно.
Угаалгын зуршилд үндэслэн хэдэн хөхний даруулга байх ёстой
Угаалгын давтамж |
Шаардлагатай хөхний даруулганы тоо |
Долоо хоногт нэг удаа угаана |
4-5 хөхний даруулга |
Долоо хоногт хоёр удаа угаана |
6-8 хөхний даруулга |
3-4 хоног тутамд угаана |
8-10 хөхний даруулга |
Ерөнхийдөө 4-5 хөхний даруулгатай байх нь долоо хоног бүр угаалга хийхэд хангалттай байх боловч хэрвээ та бага угаалга хийдэг бол цэвэр хөхний даруулга дуусахгүйн тулд хэд хэдэн хөхний даруулга авах талаар бодож үзээрэй.
3. Тайтгарал, тохиромжтой
Хөхний даруулга авах үед тав тух хамгийн чухал. Зөв тохирохгүй хөхний даруулга нь өдрийн турш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул таны үйл ажиллагаанаас хамааран янз бүрийн түвшний дэмжлэг, тав тухыг хангадаг хөхний даруулга сонгох нь чухал юм. Тайтгарал гэдэг нь хөхний даруулгад ашигласан материал, тохирох байдлыг илэрхийлдэг. Янз бүрийн түвшний дэмжлэг бүхий хөхний даруулгатай байх нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн нэгийг нь сонгох боломжийг олгоно.
Тав тухтай байдалд тулгуурлан хөхний даруулга хэрхэн сонгох вэ
Тохиромжтой байх : хөхний даруулга нь арьсыг тань ухахгүйгээр цээжиндээ сайн багтах ёстой. Энэ нь дэмжих боловч хязгаарлахгүй байх ёстой. Оосор таны мөрөн дээр ухаж болохгүй, тууз нь нуруунд чинь тэгш байх ёстой.
Дэмжлэг : Зарим хөхний даруулга нь бусдаас илүү их дэмжлэг үзүүлдэг. Хэрэв та том цээжтэй бол илүү хүчтэй дэмжлэгтэй хөхний даруулга хэрэгтэй болно. Илүү их дэмжлэг авахын тулд дотуур утастай хөхний даруулга эсвэл бүтэн аяга хайж үзээрэй.
Даавуу : Таны арьсанд зөөлөн мэдрэгдэх даавууг сонгоорой. Хөвөн даавуун хөхний даруулга нь өдөр бүр өмсөхөд тохиромжтой, харин чийг шингээдэггүй даавуу нь спортын хөхний даруулга эсвэл халуун цаг агаарт тохиромжтой.
Өмчлөх хөхний даруулганы үндсэн төрлүүд
Бүтэн хөхний даруулга цуглуулахын тулд танд өдөр тутмын хэдхэн хөхний даруулга хэрэгтэй. Энд таны эзэмших ёстой үндсэн хөхний даруулга байгаа бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц зорилготой.
1. Өдөр тутмын хөхний даруулга
Өдөр тутмын хөхний даруулга нь удаан хугацаагаар өмсөхөд зориулагдсан тул тав тухыг чухалчилдаг. Эдгээр хөхний даруулга нь тав тухыг алдагдуулахгүйгээр туслах зориулалттай бөгөөд өдөр тутмын өмсөхөд тань тохиромжтой сонголт байх ёстой.
Өдөр тутмын хөхний даруулганы онцлог
Зөөлөн даавуу : Хөвөн болон модаль даавууг өдөр тутмын хөхний даруулгад ихэвчлэн зөөлрүүлж, амьсгалдаг тул хэрэглэдэг.
Дэмжих загвар : Өдөр тутмын сайн хөхний даруулга нь хэт бариулахгүйгээр хангалттай дэмжлэг үзүүлэх ёстой. Өөрийн сонголтоос хамааран бүрэн хамрах хүрээ, доогуур утас эсвэл утасгүй сонголтуудыг хайж олоорой.
Төвийг сахисан өнгө : Өдөр тутмын хөхний даруулга нь ихэвчлэн хар, шаргал, цагаан гэх мэт төвийг сахисан сүүдэртэй байдаг, ингэснээр янз бүрийн хувцасны сонголтод саадгүй нийцдэг.
2. Спортын хөхний даруулга
Спортын хөхний даруулга нь биеийн тамирын дасгал хийх явцад нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Та гүйж байгаа, йогоор хичээллэж байгаа эсвэл хүндийн өргөлт хийж байгаа эсэхээс үл хамааран спортын хөхний даруулга нь таны цээжийг дэмжиж, таагүй мэдрэмжийг багасгадаг. Спортын хөхний даруулга нь йог гэх мэт үйл ажиллагаанд бага нөлөө үзүүлэхээс эхлээд гүйх, үсрэх зэрэгт өндөр нөлөө үзүүлдэг.
Спортын хөхний даруулганы онцлог
Өндөр дэмжлэг : Спортын хөхний даруулга нь ялангуяа том цээжтэй эмэгтэйчүүдэд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор хийгдсэн байдаг. Хөх нь илүү их хөдөлдөг өндөр нөлөөллийн үйл ажиллагааны үед энэ нь чухал юм.
Чийг шингээх даавуу : Эдгээр хөхний даруулга нь биеийн тамирын дасгал хийх явцад таныг сэрүүн, хуурай байлгах үүднээс арьснаас чийгийг татдаг даавуугаар хийгдсэн байдаг.
Амьсгалах чадвар : Ихэнх спортын хөхний даруулга нь агаарын солилцоог хангаж, биеийн температурыг хэвийн байлгах үүднээс торон хавтан эсвэл амьсгалдаг даавуугаар бүтээгдсэн байдаг.
Тогтмол дасгал хийхэд 1-2 спортын хөхний даруулгатай байх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг ч хэрэв та маш идэвхтэй байвал илүү ихийг эзэмшихийг хүсч болно.
3. Онцгой тохиолдлын хөхний даруулга
Тусгай зориулалтын хөхний даруулга нь оосоргүй даашинз эсвэл хонхойсон хүзүүвчтэй цамц гэх мэт тусгай дэмжлэг шаарддаг зарим хувцаснуудад зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр хөхний даруулга нь ухаалаг байхаар бүтээгдсэн бөгөөд таны хувцаснаас харагдахгүйгээр дэмжлэг үзүүлдэг.
Онцгой тохиолдлын хөхний даруулганы төрлүүд
Оосоргүй хөхний даруулга : Эдгээр хөхний даруулга нь мөрний оосоргүй дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд оосоргүй даашинз болон дээд хэсэгт тохиромжтой. Тэд ихэвчлэн хөхний даруулгатай байхын тулд силикон тууз эсвэл ястай байдаг.
Нуруугүй хөхний даруулга : Эдгээр нь харагдахуйц оосоргүй, арын хамгаалалтгүй байхаар бүтээгдсэн тул нуруугүй даашинзанд төгс тохирно.
Далбаатай хөхний даруулга : Гүн V хэлбэрийн хүзүүвчтэй, шумбагч хөхний даруулга нь намуухан цамц эсвэл даашинзанд зориулагдсан бөгөөд харагдахгүй хэвээр үлдэхийн зэрэгцээ дэмжлэг үзүүлдэг.
4. Сувилахуйн болон жирэмсний хөхний даруулга
Сувилахуйн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөхний даруулга нь энэ хугацаанд нэмэлт тав тух, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Эдгээр хөхний даруулга нь тохируулахад хялбар, сувилах зориулалттай зөөврийн аягатай, таны бие өөрчлөгдөхөд илүү зайтай байдаг.
Жирэмсний хөхний даруулганы онцлог
Тохируулах тууз : Жирэмсэн үед таны бие өөрчлөгддөг тул жирэмсний хөхний даруулга нь жин нэмэх, хэлбэлзлийг зохицуулахын тулд тохируулгатай туузтай байдаг.
Зөөврийн аяга : Сувилахуйн хөхний даруулга нь хөхөөр хооллоход хурдан нэвтрэх боломжийг олгохын тулд салгаж эсвэл хялбархан тохируулах аягатай байдаг.
Сунгах даавуу : Эдгээр хөхний даруулга нь жирэмсэн үед уян хатан байх боломжийг олгодог уян хатан материалаар хийгдсэн байдаг.
Хэдэн хөхний даруулга хангалттай вэ?
Одоо бид таны цуглуулганд байх ёстой хөхний даруулганы төрөл бүрийн талаар ярилцсан тул асуултанд хариулъя: хэдэн хөхний даруулга хангалттай вэ?
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Дундаж эмэгтэй хүн дор хаяж дараахь зүйлийг эзэмшихийг зөвлөж байна.
Өдөр бүр 3-4 хөхний даруулга
1-2 спорт хөхний даруулга
1-2 тусгай зориулалтын хөхний даруулга
1-2 жирэмсний болон сувилахуйн хөхний даруулга (хэрэв байгаа бол)
Энэ тоо хэмжээ нь танд элэгдэлд орохгүйн тулд хөхний даруулгаа эргүүлэх боломжийг олгож, үргэлж цэвэрхэн, тав тухтай сонголттой байх боломжийг олгоно.
Хөхний даруулганы төрөл |
Санал болгож буй тоо хэмжээ |
Өдөр тутмын хөхний даруулга |
3–4 |
Спортын хөхний даруулга |
1–2 |
Онцгой тохиолдлын хөхний даруулга |
1–2 |
Жирэмсний/Сувилахуйн хөхний даруулга |
1-2 (хэрэв байгаа бол) |
Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой хөхний даруулганы цуглуулгыг хэрхэн бүтээх вэ
Танд хэрэгтэй хөхний даруулганы тоо нь таны амьдралын хэв маяг, сонголтоос хамаарна. Хэрэв та байнга дасгал хийдэг бол хэд хэдэн спортын хөхний даруулга ээлжлэн суулгаж болно. Хэрэв та албан ёсны эсвэл үдшийн хувцас байнга өмсдөг бол онцгой тохиолдлын хоёр хөхний даруулга авах нь чухал юм. Тав тухтай байдал, дэмжлэгийг чухалчлахаа мартуузай, хэрэв шаардлагатай бол таны амьдралын хэв маягт тохирсон хөхний даруулга худалдаж авахаас бүү эргэлз.
Дүгнэлт
Хэдэн хөхний даруулгатай байх нь таны хувийн хэрэгцээ, амьдралын хэв маяг, сонголтоос хамаарна. Энэ нь зөвхөн их хэмжээний байх тухай биш харин таны төрөл бүрийн үйл ажиллагаа, хувцасны сонголтыг дэмжих зөв төрөл зүйлтэй байх явдал юм. Танд өдөр тутмын биед эвтэйхэн хөхний даруулга, биеийн тамирын хөхний даруулга эсвэл тусгай зориулалтын хөхний даруулга хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран сайн цуглуулгатай байх нь таныг ямар ч үйл явдалд үргэлж бэлтгэлтэй, тав тухтай байлгахад зайлшгүй шаардлагатай.
JMC ENTERPRISES LTD.-д бид олон төрлийн, ажиллагаатай хөхний даруулганы цуглуулгын ач холбогдлыг ойлгодог. Бид өдөр тутмын тав тухаас авахуулаад төрөл бүрийн хэрэгцээг хангахад зориулагдсан олон төрлийн өндөр чанартай хөхний даруулга санал болгож байна. Манай бүтээгдэхүүнүүд нь өөр өөр сонголтуудад нийцдэг бөгөөд тав тух, бат бөх чанарыг чухалчилдаг материалаар хийгдсэн байдаг.
Хэрэв та хөхний даруулганы цуглуулгаа өргөжүүлэхийг хүсч байгаа эсвэл амьдралын хэв маягтаа тохирсон хамгийн сайн сонголтуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал бидэнтэй холбоо бариарай. Бид танд мэргэжилтний зөвлөгөө өгч, таны хэрэгцээнд нийцсэн шийдлүүдийг санал болгохоор ирлээ. Хувцасны шүүгээгээ сайжруулах, тав тухыг сайжруулах төгс хөхний даруулга олоход тань бид тусална.
Түгээмэл асуултууд
1. Би хөхний даруулгаа хэр олон удаа солих ёстой вэ?
Хөхний даруулга нь хэр олон удаа өмсөж байгаагаас хамаарч 6-12 сар үргэлжилдэг. Хэрэв уян хатан чанар нь элэгдэж эхэлбэл, аяга нь хэлбэрээ алдаж, даавуу нь сунгагдсан мэт санагдаж байвал хөхний даруулгаа солих цаг болжээ.
2. Би хөхний даруулгаа хэрхэн удаан байлгах вэ?
Хөхний даруулганыхаа ашиглалтын хугацааг уртасгахын тулд аль болох гараар угааж, шахахаас зайлсхийж, хэвтүүлэн хатаа. Хэрэв та тэдгээрийг машинаар угаах шаардлагатай бол хамгаалахын тулд дотуур хувцасны уут хэрэглээрэй.
3. Чанартай цөөн хэдэн хөхний даруулга авсан нь дээр үү, эсвэл хямдхан олон хөхний даруулга авсан нь дээр үү?
Чанартай цөөн хэдэн хөхний даруулга худалдаж авах нь илүү тав тух, дэмжлэг, урт наслалтыг баталгаажуулдаг. Хямдхан хөхний даруулга нь сонирхол татахуйц байж болох ч тэдгээр нь ихэвчлэн удаан эдэлгээтэй байдаггүй бөгөөд ижил түвшний тав тухыг хангаж чаддаггүй.
4. Хөхний даруулга зөв тохирох эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Сайн тохирсон хөхний даруулга нь бариу биш байх ёстой. Тууз нь таны их биеийг тойрон тэгш байх ёстой бөгөөд аяга нь хөхийг чинь ямар ч товойсон, цоорхойгүйгээр бүрэн бүрхсэн байх ёстой.
5. Би өдөр бүр ижил хөхний даруулга өмсөж болох уу?
Өдөр бүр ижил хөхний даруулга өмсөх нь тохиромжгүй, учир нь уян харимхай нь хурдан элэгддэг. Хөхний даруулгыг эргүүлж, тус бүрдээ завсарлага өгч, ашиглалтын хугацааг уртасга.
