Shapewear нь илүү толигор, илүү баримал дүрсийг бий болгосноор гадаад төрхөө сайжруулахыг эрэлхийлж буй олон хүмүүсийн гол шийдэл болсон. Биеийн хэлбэр дүрслэх, гол хэсгүүдийг хэлбэржүүлэх, хэвлийг хянах эсвэл бэлхүүсийг туранхай болгох чадвартай фигурийн хувцас нь өдөр тутмын болон онцгой тохиолдлуудад өөртөө итгэх итгэлийг хурдан нэмэгдүүлдэг. Энэ нь гүдгэр, овойлтыг түр зуур гөлгөр болгож, хувцасны доор толигор харагдах байдлыг бий болгож, арьсанд илүү таатай мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг. Та томоохон арга хэмжээнд бэлдэж байгаа эсвэл өдрийн турш бага зэрэг нэмэлт дэмжлэг авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран фитнесс нь төгс өнгөлсөн дүр төрхийг бий болгох олон талын, үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
Биедээ тохирсон зөв хувцас сонгох
Хувцаслалтаа сонгохдоо өөрийн бие болон өмсөхөөр төлөвлөж буй хувцсандаа тохирсон зөв хэсгийг сонгох нь чухал. Shapewear y-г сайжруулахад гайхамшгийг бүтээж чадна
бидний зураг, гэхдээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр гол хүчин зүйлүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: хэрэгцээгээ тодорхойлох, тохирох загварыг сонгох, даавууг харгалзан үзэх.
1. Хэрэгцээгээ тодорхойл
Эхний алхам бол аль хэсгийг тэгшлэх эсвэл хэлбэржүүлэхийг хүсч байгаагаа тодорхойлох явдал юм. Shapewear нь биеийн тодорхой хэсэгт зориулагдсан янз бүрийн загвартай байдаг тул зөв төрлийг сонгох нь бүх өөрчлөлтийг авчрах болно.
Хэвлийн хяналт: Хэрэв та гэдэс дотрыг тэгшитгэж, дэгжин харагдуулахыг хүсч байвал хэвлийн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлсэн өндөр бэлхүүстэй хувцас эсвэл хяналтын товчийг сонгоорой.
Бүсэлхийн туранхай: Бүсэлхийн тойргийг илүү тодорхой болгохын тулд элсэн цагны хэлбэрийг өгдөг бэлхүүсний цинчер эсвэл биеийн дунд хэсгийг контурлахад тустай биеийн тамирын хувцас зэргийг анхаарч үзээрэй.
Гуяны хэлбэр: Хэрэв та гуягаа гөлгөр болгох эсвэл үрэлтийг багасгахыг хүсч байвал богино өмд эсвэл гуяны хэлбэртүүлэгч хамгийн тохиромжтой. Тэд хөлийг туранхай болгоход хамрах хүрээ, дэмжлэг үзүүлдэг.
2. Зөв тохирохыг сонгоно уу
Зөв тохируулга нь тав тухтай байдал, үр дүнтэй байдлын аль алинд нь чухал юм. Хувцасны өмсгөл нь эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ хязгаарлагдмал биш - хэрвээ хэтэрхий бариу байвал эвгүй байдалд хүргэж, цусны эргэлтийг хязгаарлаж болох ба хэт сул хувцас нь таны хүссэн хэлбэр дүрсийг өгөхгүй.
Хэмжээ: Брэндийн өгсөн хэмжээсийн зааврыг үргэлж шалгаарай. Хэт жижиг хэлбэрийн хувцас нь товойж, доошоо эргэлддэг бол хэт том хэлбэрийн хувцас нь зохих дэмжлэг үзүүлэхгүй.
Тайтгарал: Хувцасны өмсгөл нь таны арьсанд хавчихгүй, нүхлэхгүй эсэхийг шалгаарай. Ялангуяа удаан өмсөхөд эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүй уян хатан тууз эсвэл оёдол бүхий загварыг хайж олоорой.
3. Даавууг авч үзье
Таны хувцасны даавуу нь тав тух, гүйцэтгэлд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Амьсгалах чадвартай, сунадаг, олон цагаар өмсөхөд эвтэйхэн материалыг сонго.
Spandex & Nylon Blends: Эдгээр материалууд нь сунгалтын болон дэмжлэгийн төгс тэнцвэрийг хангаж, биеийн хэлбэрт тохирсон хувцаслалтанд тусалж, гөлгөр харагдахад хангалттай шахалтыг санал болгодог.
Хөвөн хольц: Амьсгалах чадвар, тав тухыг эрхэмлэдэг хүмүүст зориулсан хөвөн хольц нь агаарын урсгалыг хангаж, сэрүүн байлгахын зэрэгцээ зөөлөн хэлбэр дүрсийг өгдөг.
Биеийн хувцасаа хэрхэн зөв өмсөх вэ
Хувцаслалтаа зөв өмсөх нь тав тухтай, үр дүнтэй хэлбэржүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Энэ алхам алхмаар зааварчилгааг дагаж, энэ нь сайн тохирч, зориулалтын дагуу ажиллах болно.
1. Алхам алхмаар зааварчилгаа: Хувцасны загвараа хэрхэн зөв өмсөх вэ
Алхам 1: Доод талаас нь эхлүүлээрэй.
Хувцасаа хөлөндөө тавиад зөөлөн дээш татна уу. Богино өмд эсвэл гуяны загвар өмсөгчдийн хувьд бүсэлхийгээ бүсэлхийнээсээ доогуур байгаа эсэхийг шалгаарай. Бүтэн биеийн галбирын хувьд болгоомжтой өнхрүүлээрэй.
Алхам 2: Байрлал, тэгшлэх
Хувцасны бэлхүүс, хонго, гуяны эргэн тойронд зөв байрлуулахаар тохируулна уу. Үрчлээг толигор болгож жигд хэлбэржүүлнэ.
Алхам 3: Тав тухыг шалгана уу.
Хувцасны өмсгөл таны арьсанд нэвт шингэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь тохь тухтай байх ёстой, гэхдээ чанга биш. Чимхэхээс сэргийлж шаардлагатай бол оосор эсвэл бүсэлхийг тохируулна уу.
Алхам 4: Эргэн тойрон хөдөлж
Байршсаны дараа эргэн тойрон хөдөлж тохирох эсэхийг шалгана уу. Хэрэв энэ нь зарим хэсэгт эвгүй эсвэл хэтэрхий бариу байвал тав тухтай байдлыг сайжруулахын тулд тохируулга хийнэ үү.
2. Тав тухтай байдлыг тохируулах
Тохиромжтой байх нь гол зүйл: Хувцасны өмсгөл нь биед эвтэйхэн тохирох боловч хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёсгүй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хатуу эсвэл сул байвал үр дүнтэй хэлбэржүүлж, таагүй байдал үүсгэхгүй.
Завсарлага авах: Хэмжээтэй хувцас өмс. Хэрэв та хязгаарлалтыг мэдэрч байвал цусны эргэлтийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд завсарлага аваарай.
Уян хатан байдал: Тайтгарал, уян хатан байдлыг хангахын тулд спандекс гэх мэт амьсгалах, уян хатан даавуугаар хийсэн хувцасны загварыг сонгоорой.
3. Хувцастай давхарлах
Бариу даашинз эсвэл банзал дор: Оёдолгүй биений костюм эсвэл туранхай гулсуур нь харагдахуйц шугамгүй жигд хэлбэрийг өгдөг.
Өмд эсвэл жинсэн өмд: Өндөр бэлхүүстэй богино өмд эсвэл хяналтын шорт нь бэлхүүс болон ходоодыг жигд болгодог.
Албаны хувцасны доор: Үдшийн даашинз эсвэл бариу даашинзны хувьд бүтэн биетэй загвар өмсөгч нь биеийн хэлбэрийг бүрдүүлж, цээжийг жигд болгодог.
Хөнгөн даавууны доор: Үзэгдэх зураасаас зайлсхийхийн тулд нимгэн даавууны доор хөнгөн шахалтын хэлбэрийн хувцасыг сонгоорой.
Тав тухтай байдал, үр дүнтэй байдлыг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд
Биеийн тав тухыг алдагдуулахгүйгээр биеийн галбираа бүрэн ашиглахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж, хувцасаа сайн өмсөж, удаан эдэлж, таагүй байдал үүсгэхгүй.
1. Хэт их өмсөж болохгүй
Хэдийгээр хэлбэр дүрс нь таны гадаад төрхийг сайжруулах гайхалтай хэрэгсэл байж болох ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Хувцасны өмсгөл, ялангуяа бариу эсвэл хязгаарлагдмал хэв маягийг удаан хугацаагаар өмсөх нь таагүй байдал, чимхэх, бүр цусны эргэлтийн асуудалд хүргэдэг. Хувцасны өмсгөл өмсөх хугацааг хязгаарлаарай - хамгийн тохиромжтой нь нэг удаад хэдэн цагаас илүүгүй байх. Энэ нь таны биеийг амьсгалах цаг гаргаж, хэт агшилт мэдрэх эрсдлийг бууруулна.
2. Чийглэгээ хадгалж, завсарлага аваарай
Shapewear нь таны биед дарамт учруулдаг тул өдрийн турш чийгтэй байх нь чухал. Ундны ус нь цусны эргэлтийг сайн байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таагүй байдал, хаван үүсэхээс сэргийлдэг. Нэмж дурдахад, биеийн галбираа богино хугацаанд тайлж завсарлага аваарай, ялангуяа удаан хугацаагаар сууж эсвэл зогсож байгаа бол. Энэ нь цусны урсгалыг хэвийн байлгахад тусалдаг бөгөөд хязгаарлагдмал эсвэл ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг.
3. Угаах, арчлах
Зөв угаах, засвар үйлчилгээ хийх нь хувцасны эдэлгээг уртасгаж, цаг хугацааны явцад үр дүнтэй хэвээр байх түлхүүр юм. Хувцасны уян хатан утас гэмтэхээс сэргийлж бүлээн усанд зөөлөн угаалгын нунтагаар гараар угаана. Цайруулагч, даавуу зөөлрүүлэгч эсвэл өндөр дулааныг хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь материалыг эвдэж, үр нөлөөг нь бууруулдаг. Угаалгын дараа хувцасны хэлбэр, уян хатан байдлыг хадгалахын тулд хэвтэх эсвэл өлгөх замаар агаарт хатаана.
Shapewear-ээс хэзээ татгалзах вэ
Гэмтлийн хувцас нь гадаад төрхийг сайжруулах, дэмжлэг үзүүлэх гайхалтай хэрэгсэл байж болох ч зарим тохиолдолд үүнийг өмсөхөд тохиромжгүй байдаг. Бие махбодоо сонсож, тав тух, сайн сайхан байдлыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Та хэлбэр дүрстэй хувцас өмсөхөөс зайлсхийх хэд хэдэн нөхцөл байдал энд байна:
1. Олон цагаар өмсөх
Shapewear нь түр зуурын хэрэглээнд зориулагдсан бөгөөд үүнийг удаан хугацаагаар өмсөх нь таагүй байдал, тэр байтугай эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Удаан хугацаагаар өмсөх, ялангуяа хувцас хунар нь бариу эсвэл хязгаарлагдмал байвал цусны эргэлтийг хязгаарлаж, дотоод эрхтнүүдэд дарамт учруулж, арьсыг цочрооход хүргэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцохдоо биеийн галбиртай хувцас өмсөх шаардлагатай бол аль болох хурдан тайлах эсвэл богино завсарлага аваад биеэ амраах хэрэгтэй.
2. Хэт халуунд
Халуун цаг агаарт фигурийн хувцас өмсөх нь хэт их хөлрөх, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Шахах нь дулаан, чийгийг барьж, арьсыг цочроох, үрэвсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та зуны улиралд, халаалттай өрөөнд эсвэл дасгал хийсний дараа халуун орчинд байгаа бол формын хувцасыг алгасах эсвэл хөнгөн, амьсгалах сонголтыг сонгох нь дээр. Биеийг сэрүүн байлгахын тулд чөлөөтэй, биед эвтэйхэн хувцас сонгоорой.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагааны үед
Shapewear нь биеийн тамирын дасгал, спорт гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулагдаагүй. Хатуу шахалтын хувцас нь таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, таны биед үзүүлэх дарамт нь гүйцэтгэлд саад болж, биеийн хүчний ачааллын үед таагүй байдал үүсгэдэг. Биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйгээр шахалтын леггинс эсвэл спортын хөхний даруулга зэрэг хөдөлгөөнд зориулагдсан идэвхтэй хувцас өмсөх нь дээр.
4. Биеийн дохиололд анхаарлаа хандуул
Бие махбодоо үргэлж сонс. Хэрэв таны хувцаслалт хэтэрхий бариу, таагүй мэдрэмж төрүүлж, арьсыг тань цочроож байвал энэ нь түүнийг арилгах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Мэдээ алдуулах, хавдах, чимхэх зэрэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай - эдгээр нь хувцаслалт нь хэтэрхий хязгаарлагдмал эсвэл танд тохирохгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв та эдгээр таагүй байдлын аль нэгийг мэдэрч байвал тав тухыг урьтал болгож, биеийн галбираа тохируулах эсвэл бүрмөсөн тайлах нь чухал юм.
Түгээмэл асуултууд:
1.Миний биеийн галбир зөв хэмжээтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Энэ нь нягт таарч байгаа боловч хэтэрхий бариу биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь гөлгөр, агшилт биш, байгалийн хөдөлгөөнийг хангах ёстой.
2.Би өдөр бүр форм өмсөж болох уу?
Хэв маягийн хувцсыг өдөр бүр өмсөж болох ч цусны эргэлтийг хязгаарлах зэрэг таагүй байдал, эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд өмсөх хугацааг хязгаарлах нь чухал юм.
3.Би ямар хувцас өмссөн байх ёстой вэ?
Shapewear нь даашинз, банзал, өмд эсвэл гөлгөр, контуртай харагдахыг хүсч буй бариу хувцасны доор сайн тохирдог.
4.Хувцасаа удаан байлгахын тулд би яаж арчлах вэ?
Хувцасны өмсгөлийг зөөлөн угаалгын нунтагаар гараар угааж, зөөлрүүлэгчээс зайлсхийж, уян хатан байдал, хэлбэрийг хадгалахын тулд агаарт хатаана.
Дүгнэлт
Shapewear нь таны гадаад төрхийг сайжруулах хүчирхэг хэрэгсэл боловч түүний жинхэнэ үнэ цэнэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ тав тухтай байдлыг хангах чадварт оршдог. Хувцасны өмсгөлийг зөв сонгож, өмссөн тохиолдолд илүү толигор, тод дүрсийг бий болгож, хувцаслалтдаа илүү итгэлтэй болоход тусална. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын хувцас таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй байх нь чухал бөгөөд тав тухыг үргэлж нэгдүгээрт тавих ёстой. Амьсгалах чадвартай, уян хатан даавуугаар хийсэн зөв хэлбэрийн хувцас нь таны биеийг дэмжиж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлснээр эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Хувцасны өмсгөл нь таны биеийн галбирыг эвгүй байдалд оруулахгүй, хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйгээр илүү үр дүнтэй болгож, сайн сайхан байдлаа нэн тэргүүнд тавих боломжийг олгодог гэдгийг санаарай.
