አማካይ የሴት ጡት መጠን ምን ያህል ነው?

ምናልባት አማካይ የሴት ጡት መጠን ምን ያህል እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ። በዩናይትድ ስቴትስ፣ አሁን 34DDD ገደማ ነው። ይህ ከሠላሳ ዓመታት በፊት ከ34B ትልቅ ለውጥ ነው። አማካይ የጡት መጠን እየጨመረ ይሄዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ቅርፅ, በተሻለ ሁኔታ ተስማሚ እና በጡት መጨመር ለውጦች ምክንያት ነው. በአለም ዙሪያ, አማካይ የጡት መጠን የተለየ ነው. ብዙውን ጊዜ በ A እና B ጽዋ መካከል ነው. እያንዳንዱ አገር የራሱ አማካይ የጡት መጠን አለው. የእርስዎ ምቾት እና ብቃት ከአማካይ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።

ቁልፍ መቀበያዎች

• በዩኤስ ውስጥ አማካኝ የብሬ መጠን 34B ነበር። አሁን 34 ዲዲዲ ገደማ ነው። ይህ ለውጥ ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ ተከስቷል። ማጽናኛ እና መገጣጠም ከመጠኑ ቁጥር የበለጠ አስፈላጊ ናቸው.

• በእያንዳንዱ ሀገር የጡት መጠኖች የተለያዩ ናቸው. እስያ እና አፍሪካ አነስተኛ አማካይ አላቸው. ሰሜናዊ አውሮፓ ትላልቅ መጠኖች አሉት. የመጠን ስርዓቶች በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ አይደሉም. ጡት ሲገዙ ሁል ጊዜ የአካል ብቃትዎን ያረጋግጡ።

• ብዙ ሴቶች ትክክለኛውን የጡት ጫማ አይለብሱም. የእርስዎን ምርጥ መጠን ለማግኘት ብዙ ጊዜ ይለኩ። ጡት በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚሰማው ላይ ያተኩሩ። ይህ የበለጠ ምቾት እና ድጋፍ እንዲሰማዎት ሊረዳዎ ይችላል.

• በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የጡት መጠን ይቀየራል። በተጨማሪም በክብደት, በሆርሞኖች እና እንደ እርግዝና ባሉ ነገሮች ይለወጣል. እነዚህ ለውጦች የተለመዱ ናቸው. የጡትዎ መጠን በጊዜ ሂደት ይለወጣል።

• ጄኔቲክስ, የሰውነት ቅርጽ, የአኗኗር ዘይቤ እና ቀዶ ጥገና የጡት መጠንን ሊለውጡ ይችላሉ. በጣም ጥሩው ጡት በደንብ የሚስማማዎት ነው። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ አለበት.

አማካይ የሴት ጡት መጠን

የአሜሪካ አማካኝ የብሬ መጠን

በአሜሪካ ውስጥ ያለው አማካይ የሴት ጡት መጠን በጣም ተለውጧል። አብዛኞቹ ምንጮች አሁን በC እና D ጽዋ መካከል ነው ይላሉ። አንዳንድ ሪፖርቶች 34DD እንደ የተለመደ መጠን ይዘረዝራሉ። እነዚህ ቁጥሮች ሁልጊዜ ትክክል አይደሉም. ብዙ ሴቶች ከሚያስፈልጋቸው በላይ ትላልቅ ኩባያዎች እና ትናንሽ ባንዶች ያላቸው ጡትን ይገዛሉ. ይህ አማካይ መጠን ከእውነተኛው የበለጠ እንዲመስል ያደርገዋል።

መደብሮች እና የጤና ቡድኖች ብዙ ጊዜ የተለያዩ ቁጥሮች ይሰጣሉ. የቆዩ የዳሰሳ ጥናቶችን፣ የመስመር ላይ ምርጫዎችን ወይም የቆዩ ድር ጣቢያዎችን ይጠቀማሉ። ስለዚህ፣ በተለያዩ ቦታዎች ላይ የተለያዩ መልሶችን ማየት ይችላሉ። ብዙ ሴቶች የተሳሳተ መጠን ይለብሳሉ, ይህም ትክክለኛውን አማካይ ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል. አሁንም፣ አብዛኞቹ ባለሙያዎች በዩኤስ ያለው አማካይ የጡት መጠን ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ እንደመጣ ይስማማሉ።

ጠቃሚ ምክር: ለተሻለ ሁኔታ, ቁጥሩን ብቻ ሳይሆን ምቾት እና ድጋፍ ላይ ያተኩሩ.

የአለም አማካይ የጡት መጠን

አማካይ የጡት መጠን በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ አይደለም. በብዙ አገሮች ከአሜሪካ ያነሰ ነው። አብዛኛዎቹ ጥናቶች የሚያሳዩት አማካይ የጡት መጠን በ A እና B ጽዋ መካከል ነው። አንዳንድ ቦታዎች፣ እንደ ሰሜናዊ አውሮፓ፣ ትልቅ አማካይ አላቸው። ብዙ የእስያ እና የአፍሪካ ሀገራት ያነሱ ናቸው።

በእያንዳንዱ ክልል ውስጥ የጽዋ መጠን እንዴት እንደሚለያዩ የሚያሳይ ሠንጠረዥ እነሆ።

ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ እነዚህን ልዩነቶች ማየት ይችላሉ-

የጡት መጠን በአለም ዙሪያ በተለያየ መንገድ ይለካል. አንዳንድ አገሮች ኢንች ይጠቀማሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሴንቲሜትር ይጠቀማሉ። ብራንዶች እና መደብሮች የራሳቸው የመጠን ስርዓቶች አሏቸው። ይህ መጠኖችን ከቦታ ወደ ቦታ ማወዳደር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙ ሰዎች በእነዚህ ልዩነቶች ምክንያት የተሳሳተ መጠን ይለብሳሉ.

ማሳሰቢያ ፡ 80% ያህሉ ሰዎች የተሳሳተ የጡት ጡትን ይለብሳሉ። አማካዩ ምንም ይሁን ምን ሁል ጊዜ ብቃትዎን ያረጋግጡ።

በጊዜ ሂደት ያሉ አዝማሚያዎች

አማካይ የጡት ማጥመጃ መጠኑ ለምን እንደጨመረ ትገረሙ ይሆናል። እ.ኤ.አ. በ 1990 ዎቹ ውስጥ ፣ በአሜሪካ ውስጥ ያለው አማካይ የጡት መጠን ወደ 34ቢ ገደማ ነበር። አሁን፣ ወደ 34DD ቅርብ ነው። ይህ ለውጥ ብዙ ዓመታት ፈጅቷል። አዲስ አዝማሚያዎች፣ የተሻለ ተስማሚ እና የሰውነት ቅርጽ ለውጦች ሁሉም ሚና ተጫውተዋል።

ለጭማሪው አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው።

• ሰዎች ስለ ትክክለኛ የጡት ማጥመድ የበለጠ ያውቃሉ። መደብሮች ተጨማሪ መጠኖችን ያቀርባሉ, ስለዚህ የተሻለ ተስማሚ ማግኘት ይችላሉ.

• የሰውነት ስብጥር ተለውጧል. ከፍ ያለ አማካይ የሰውነት ክብደት ትልቅ አማካይ የጡት መጠን ማለት ነው።

• መጨመር የበለጠ የተለመደ ነው. ብዙ ሴቶች የጡት ጫወታዎችን ያገኛሉ, ይህም አማካይ መጠን ይጨምራል.

• ፋሽን እና ባህል ተለውጠዋል. የተፈጥሮ ቅርጾች እና የተሟሉ ቅርጾች የበለጠ ተቀባይነት አላቸው.

በተለያዩ አገሮች አማካኝ የጡት ማጥመጃ መጠኖች እንዴት እንደተለወጡ ማየት ይችላሉ፡

• በጣም ታዋቂው የጡት ማጥመጃ መጠን 34B ነበር። አሁን፣ 34DD ነው።

• የጡት መጨመር ከ 2006 ጀምሮ በጣም ታዋቂው የመዋቢያ ቀዶ ጥገና ነው.

• ሁለቱም ተፈጥሯዊ ለውጦች እና መጨመር አማካይ የጡት መጠን ከፍ እንዲል አድርገዋል።

ያስታውሱ ፡ አማካኝ ሴት የጡት ጡት መጠን ቁጥር ብቻ ነው። የእርስዎ ምቾት እና መተማመን በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

የዋንጫ መጠን በአገር

ዩኤስ ከሌሎች አገሮች ጋር

አማካኝ ኩባያ መጠኑ በሁሉም ቦታ አንድ አይነት አይደለም። አንዳንድ አገሮች ከሌሎቹ የበለጠ አማካኝ አላቸው። ዩናይትድ ስቴትስ ትልቅ አማካይ ኩባያ መጠን አላት። ሩሲያም ልክ እንደ አሜሪካ የዲዲ ዋንጫ አላት ። አብዛኛዎቹ ሌሎች አገሮች አነስተኛ የአማካይ ኩባያ መጠኖች አላቸው።

በተለያዩ አገሮች ያለውን አማካኝ የዋንጫ መጠን የሚያሳይ ሠንጠረዥ እነሆ።

በዓለም ዙሪያ የጡት መጠን የተለየ መሆኑን ማየት ይችላሉ. ዩኤስ እና ሩሲያ ትልቁ አማካይ አላቸው። ጃፓን እና ቻይና ትንሹ ናቸው. እንደ እንግሊዝ፣ አውስትራሊያ፣ ብራዚል እና ካናዳ ያሉ ሀገራት በሲ ዋንጫ መሀል ላይ ይገኛሉ። ይህ ማለት በሁሉም አገሮች ውስጥ የጡት መጠን ተመሳሳይ አይደለም.

ማሳሰቢያ: የጃፓን ብራዚጦች ከአሜሪካውያን ያነሱ ናቸው. በጃፓን ውስጥ ጡትን ከገዙ, ትልቅ ኩባያ መጠን ሊያስፈልግዎ ይችላል.

ልዩነቶችን የሚነኩ ምክንያቶች

ብዙ ነገሮች በእያንዳንዱ ሀገር ውስጥ ያለውን የአማካይ ኩባያ መጠን ይለውጣሉ። ጀነቲክስ አንዱ ምክንያት ነው። በአንዳንድ ቦታዎች ያሉ ሰዎች ለትልቅ ወይም ለትንሽ ጡቶች ጂኖች አሏቸው። አመጋገብ እና አመጋገብም አስፈላጊ ናቸው. ከፍ ያለ የሰውነት ክብደት ያላቸው አገሮች ብዙውን ጊዜ ትልቅ የአማካይ ኩባያ መጠኖች አላቸው። ዩኤስ ከፍተኛ BMI እና ትልቅ አማካይ ኩባያ መጠን አላት።

የአኗኗር ዘይቤ ለጡት መጠንም አስፈላጊ ነው. ሰዎች የበለጠ ንቁ በሆኑ እና እንደ ታይላንድ ወይም ጃፓን ያሉ ትናንሽ አካላት ባሉባቸው ቦታዎች አማካይ ኩባያ መጠኑ አነስተኛ ነው። ባህል ሰዎች ቆንጆ ናቸው ብለው የሚያስቡትን ይለውጣል፣ ይህ ደግሞ የሰውነት ቅርፅን በጊዜ ሂደት ሊለውጠው ይችላል። አንዳንድ አገሮች፣ እንደ ኖርዌይ፣ ሰዎች ባይከብዱም እንኳ ትልቅ አማካይ ኩባያ አላቸው። ይህ የሚያሳየው ሁለቱም ጄኔቲክስ እና አመጋገብ አስፈላጊ መሆናቸውን ነው.

የዋንጫውን መጠን በአገር ስትመለከት፣ ዘረመል፣ አኗኗር እና ባህል እንዴት እንደሚጠቅሙ ታያለህ። በተለያዩ አገሮች ውስጥ የጡት መጠኖች እነዚህን ልዩነቶች ያሳያሉ. ይህ አማካይ የጡት መጠን በየቦታው የማይመሳሰልበትን ምክንያት ለማብራራት ይረዳል።

አማካይ የብሬ መጠን በእድሜ

ወጣቶች እና ጎልማሶች

በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያለው አማካይ የጡት መጠን በጣም እንደሚለወጥ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ጉርምስና በሰውነትዎ ላይ ብዙ ለውጦችን ያመጣል. አብዛኞቹ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች (እድሜ 12-18) የሚጀምሩት በትንሽ ኩባያ መጠኖች፣ አብዛኛውን ጊዜ በAA እና B መካከል ነው። ጡቶችዎ በፍጥነት ወይም በዝግታ ያድጋሉ፣ እና ከጓደኞችዎ መጠን ጋር ላይመሳሰሉ ይችላሉ። በእነዚህ ዓመታት ውስጥ የእርስዎ መጠን ብዙ ጊዜ መለወጥ የተለመደ ነው።

ለታዳጊዎች የተለመዱ መለኪያዎችን የሚያሳይ ሠንጠረዥ ይኸውና፡

ሰውነትዎ ሲያድግ የጡትዎን መጠን ብዙ ጊዜ መለካት ሊኖርብዎ ይችላል። ቀላል ክብደት ያለው፣ ደጋፊ ብራዚጦች ለምቾት በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። ወደ ወጣት ጉልምስና (ከ18-30 ዕድሜ) ሲገቡ ጡቶችዎ ብዙውን ጊዜ ሙሉ መጠናቸው ላይ ይደርሳሉ። በዚህ ደረጃ ላይ ያለው አማካይ የጡት መጠን በእድሜ ቡድን ብዙ ጊዜ B ወይም C ኩባያ ነው። ጄኔቲክስ፣ የሰውነት አይነት እና የአኗኗር ዘይቤ ሁሉም ሚና ይጫወታሉ። እርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜያዊ የመጠን ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር: የጡትዎ መጠን በክብደትዎ, በሆርሞኖችዎ እና በወርሃዊ ዑደትዎ እንኳን ሊለወጥ ይችላል.

በአማካይ የጡት ጡትን በእድሜ የሚነኩ አንዳንድ ዋና ዋና ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ጀነቲክስ፡ የቤተሰብ ባህሪያት ብዙ ጊዜ የእርስዎን መጠን ይተነብያሉ።

• የሆርሞን ለውጦች፡ ዑደትዎ ጡቶችዎ እንዲያብጡ ወይም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።

• የክብደት ለውጦች፡ ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ የጡትዎን መጠን ሊለውጠው ይችላል።

ጎልማሶች እና አረጋውያን ሴቶች

በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ፣ አማካይ የጡት ጡት መጠን በእድሜ መቀየሩን ይቀጥላል። ጎልማሶች ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጡቶቻቸው ሲያድጉ ይመለከታሉ, በተለይም በማረጥ አካባቢ. ከ40 እስከ 85 ዓመት የሆናቸው ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት አማካይ የጡት ጡት መጠን 14DD ገደማ ሆኖ ተገኝቷል። ብዙ ሴቶች - ከማረጥ በኋላ 61% ገደማ - የጡት መጠን መጨመሩን ይናገራሉ. ይህ የሚሆነው ሰውነትዎ በእድሜዎ መጠን በጡቶች ውስጥ ብዙ ስብ ስለሚከማች ነው።

አማካኝ የጡት መጠን በእድሜ ምድብ እንዲሁም በሚከተሉት ምክንያት ሊለወጥ ይችላል፦

• እርግዝና፡ ጡቶች ያድጋሉ እና ከዚያ በኋላ ሊቆዩ ይችላሉ።

• Perimenopause: ሆርሞኖች ህመም እና የመጠን ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

• ማረጥ፡- ዝቅተኛ ኢስትሮጅን ጡቶች ለስላሳ እና አንዳንዴም ትንሽ ያደርጋቸዋል፣ነገር ግን የሰውነት ክብደት መጨመር እንደገና ትልቅ ያደርጋቸዋል።

በእድሜዎ ጊዜ የቅርጽ፣ የጥንካሬ እና የጡት ጫፍ መጠን ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። እነዚህ ለውጦች የተለመዱ ናቸው. የእርስዎ ምቾት እና ድጋፍ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው, ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን.

ማሳሰቢያ ፡ አማካኝ የጡት ማጥባት መጠን በእድሜ ልክ መመሪያ ነው። ሰውነትዎ ልዩ ነው እና እነዚህን ቅጦች ላይከተል ይችላል።

በአማካይ የጡት መጠን ላይ ተጽእኖዎች

ጄኔቲክስ እና የሰውነት ቅንብር

የቤተሰብ ታሪክዎ የጡትዎን መጠን በእጅጉ ይነካል። ጄኔቲክስ በጣም አስፈላጊ ነው. የጡትዎ መጠን 56% የሚሆነው ከጂኖችዎ ነው የሚመጣው። ሳይንቲስቶች ጡቶች እንዴት እንደሚያድጉ እና መጠናቸውን የሚቆጣጠሩ አንዳንድ ጂኖች አግኝተዋል። እነዚህ ጂኖች ከኤስትሮጅን እና ከጡት ካንሰር ጋር የተገናኙ ናቸው. ለትላልቅ ጡቶች ብዙ ጂኖች ካሉዎት፣ ከእነዚህ ጂኖች ያነሰ ሰው ካለው ሰው የበለጠ ትልቅ ኩባያ ሊለብሱ ይችላሉ።

የሰውነት ስብጥርም አስፈላጊ ነው. የእርስዎ BMI፣ የወገብ መጠን እና የሰውነት ስብ ሁሉም የጡት መጠን እና እፍጋት ይለወጣሉ። BMI ወይም የሰውነት ስብ ወደላይ ሲወጣ፣ የጡት ቲሹ እየጠበበ ይሄዳል። ይህ ማለት ጡቶችዎ ትልቅ ሊመስሉ ይችላሉ ነገር ግን ለስላሳነት ሊሰማቸው ይችላል. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የሰውነት መለኪያዎች በጡት እፍጋት ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያሳያል።

ጠቃሚ ምክር ፡ ረጅም መሆን ጡቶችዎን ጥቅጥቅ ያሉ ሊያደርጋቸው ይችላል፣ነገር ግን ሁልጊዜ ትልቅ ናቸው ማለት አይደለም።

የአኗኗር ዘይቤ እና የጤና ምክንያቶች

በየቀኑ የምታደርጉት ነገር የጡትዎን መጠን እና ቲሹ ሊለውጥ ይችላል። አልኮሆል መጠጣት ኢስትሮጅንን በማሳደግ የጡት ህዋሶች ጥቅጥቅ ያሉ እንዲሆኑ ያደርጋል። ማጨስ የጡት ህዋሶች ጥቅጥቅ ብለው እንዲቀንሱ ያደርጋል, ነገር ግን ጤናማ አይደለም. በደንብ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሰውነትዎን ይረዳሉ፣ ነገር ግን የጡት መጠንን ብዙ አይለውጡም። በጉርምስና, በእርግዝና ወይም በማረጥ ወቅት ሆርሞኖች ጡቶች እንዲያድጉ ወይም እንዲቀንስ ያደርጋሉ. እንደ PCOS ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች ትናንሽ ወይም ያልተስተካከለ ጡቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሆርሞን ለውጦች የጡት ቅርፅን, ጥንካሬን ሊለውጡ ወይም ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ.

• አልኮሆል የጡት ህዋሶች ጥቅጥቅ ያለ ያደርገዋል።

• ማጨስ የክብደት መጠኑን ይቀንሳል ነገር ግን ለጤና ጎጂ ነው.

• PCOS ትንሽ ወይም የተለያየ ቅርጽ ያላቸው ጡቶች ሊያስከትል ይችላል.

• በተለያየ ዕድሜ ላይ ያሉ የሆርሞን ለውጦች በመጠን እና በስሜታቸው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ቀዶ ጥገና እና መጨመር

አንዳንድ ሴቶች የጡታቸውን መጠን ለመለወጥ ቀዶ ጥገና ይደረግላቸዋል. Augmentation ጡቶች ትልቅ ለማድረግ implants ይጠቀማል. ከ20-70 ዓመት የሆናቸው ሴቶች 3% የሚሆኑት ተከላ አሏቸው። አንዳንድ ሴቶች ትናንሽ ጡቶች ይፈልጋሉ እና የመቀነስ ቀዶ ጥገና ይደረግላቸዋል. ቅነሳ ህመምን ወይም ምቾትን ለመርዳት ሕብረ ሕዋሳትን ያስወግዳል. 3.1% የሚሆኑት ሴቶች ይህን ቀዶ ጥገና አድርገዋል. ማስቶፔክሲ የሚባል የጡት ማንሳት ቅርፁን ይቀይራል እና ጡቱ ያነሰ ባይሆንም የጽዋውን መጠን ሊያሳንስ ይችላል። ከቀዶ ጥገና በኋላ የጡትዎ መጠን ሊለወጥ ይችላል. እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች በሀገር ውስጥ ያለውን አማካይ የጡት መጠን ይለውጣሉ, ነገር ግን ምቾት መሰማት በጣም አስፈላጊ ነው.

ማሳሰቢያ ፡ ሁለቱም መጨመር እና መቀነስ ጡት እንዴት እንደሚገጣጠሙ ይለውጣሉ፣ ነገር ግን ምቾት ሁል ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።

መለካት እና ብቃት

የብሬን መጠን እንዴት እንደሚለካ

የጡትዎን መጠን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚወስኑ ያስቡ ይሆናል. ብዙ ሰዎች የባንዱ እና የደረት መጠንን ለመፈተሽ ለስላሳ ቴፕ መለኪያ ይጠቀማሉ። ይህ ዘዴ የመነሻ ነጥብ ይሰጥዎታል, ነገር ግን ሁልጊዜ ፍጹም ውጤቶችን አይሰጥም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት 85% የሚሆኑ ሴቶች የተሳሳተ የጡት ጡትን የሚለብሱት ባንዱን ከልክ በላይ ስለሚገመቱ እና ጽዋውን ዝቅ አድርገው ስለሚመለከቱ ነው። ወደ ትክክለኛው መጠንዎ ለመቅረብ እነዚህን ደረጃዎች መከተል ይችላሉ፡

1. ቀጥ ብለው ቆሙ እና የጎድን አጥንትዎ ዙሪያ የቴፕ መስፈሪያ ይጠቀለሉ፣ ልክ ከጡትዎ በታች። ለባንድዎ መጠን ይህን ቁጥር ይጻፉ።

2. በደረትዎ ሙሉ ክፍል ዙሪያ ይለኩ። ለጡትዎ መጠን ይህን ቁጥር ይጻፉ።

3. የባንዱ መጠን ከጡት መጠን ይቀንሱ። የእያንዳንዱ ኢንች ልዩነት ከአንድ ኩባያ መጠን (A፣ B፣ C፣ ወዘተ) ጋር እኩል ነው።

የባለሙያ እቃዎች ብዙውን ጊዜ ከቤት ውስጥ ዘዴዎች የተሻለ ውጤት ይሰጣሉ. ባለሙያዎች ቁጥሮቹን ብቻ ሳይሆን በሰውነትዎ ላይ እንዴት ጡት እንደሚገጣጠሙ ይመለከታሉ። ባንዱን፣ ኩባያዎቹን፣ ከሽቦው በታች፣ ማዕከላዊውን ፊት እና ማሰሪያውን ይፈትሹታል። የተሻለ መገጣጠም ከፈለጉ 'የእህት መጠንን' ሊጠቁሙ ይችላሉ። የጡትዎን መጠን እንዴት እንደሚወስኑ ማወቅ ከፈለጉ ለበለጠ ውጤት ሁለቱንም በቤት ውስጥ እና በባለሙያ ዘዴዎች ይሞክሩ።

ጠቃሚ ምክር: የመጠን መለያውን ብቻ ሳይሆን ጡት እንዴት እንደሚሰማው ላይ ያተኩሩ።

የተለመዱ የመጠን ስህተቶች

ብዙ ሰዎች ብሬን በሚመርጡበት ጊዜ ስህተት ይሠራሉ. አንዳንድ በጣም የተለመዱ ስህተቶች እነኚሁና:

1. በጣም ትልቅ የሆነ ባንድ ወይም በጣም ትንሽ የሆነ ጽዋ መልበስ።

2. ማሰሪያዎቹን አለማስተካከል ወይም የጡት ቲሹን ወደ ኩባያዎቹ ውስጥ ማውለቅ እና መሳብ አለመዘንጋት።

3. የድሮ ጡትን ለረጅም ጊዜ ማቆየት። በየስድስት እና ዘጠኝ ወራት ውስጥ ጡትን መተካት አለብዎት.

4. ሁሉም ብራንዶች ተመሳሳይ መጠንን እንደሚጠቀሙ በማሰብ።

5. ከክብደት ለውጦች ወይም እርግዝና በኋላ እንደገና አለመለካት።

6. የማይቆይ ርካሽ ጡትን መግዛት።

7. የጡትዎን መጠን በትክክል እንዴት እንደሚወስኑ ባለማወቅ።

ልክ ያልሆነ መጠን መልበስ በጡትዎ፣ በጀርባዎ፣ በትከሻዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ህመም ያስከትላል። በተጨማሪም የቆዳ ችግር, መጥፎ አቀማመጥ እና ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል. ወደ 80% የሚሆኑ ሴቶች የተሳሳተ የጡት ጡትን ይለብሳሉ, ስለዚህ እርስዎ ከአካል ብቃት ጋር የሚታገሉ ከሆነ ብቻዎን አይደሉም.

ትክክለኛ ብቃትን ማግኘት

ጡት እንዴት እንደሚሰማው እና እንደሚመስል በመመርመር ትክክለኛውን ተስማሚ ማግኘት ይችላሉ። ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቡድኑ ጥሩ እና ደረጃ ሊሰማው ይገባል. ጽዋዎቹ ሁሉንም የጡትዎን ቲሹ ያለ ክፍተቶች ወይም እብጠቶች መያዝ አለባቸው። የመሃል ፓነል በደረትዎ ላይ ተዘርግቶ መቀመጥ አለበት። ማሰሪያዎች በቦታው መቆየት አለባቸው ነገር ግን መቆፈር የለባቸውም.

• የተለያዩ ቅጦች እና የምርት ስሞችን ይሞክሩ። እያንዳንዳቸው ትንሽ ለየት ብለው ይጣጣማሉ.

• በጣም በፍጥነት ላለማድረግ ጡትዎን ያሽከርክሩ።

• የበለጠ ማጽናኛ ከፈለጉ እንደ ሰፊ ማሰሪያ ወይም ገመድ አልባ ንድፎችን ያሉ ባህሪያትን ይፈልጉ።

• የስፖርት ማዘውተሪያዎች ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። ጥሩ የስፖርት ጡት ማጥባት ህመምን ይቀንሳል እና አቋምዎን ያሻሽላል።

በደንብ የተገጠመ ጡትዎን ይደግፋል፣ አቀማመጥዎን ይረዳል እና ቀኑን ሙሉ ምቾት ይሰጥዎታል። ህመም ወይም ምቾት ከተሰማዎት, አዲስ መጠን ወይም ቅጥ ይሞክሩ. የእርስዎ ምቾት ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው።

አማካይ የጡት ማጥባት መጠን እውነታዎች ጥሩ ናቸው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ፣ ግን እርስዎ ማን እንደሆኑ አይወስኑም። ጥናቶች እንደ ጄኔቲክስ፣ የሰውነት ቅርጽ እና ብራንዶች ያሉ ነገሮች ሁሉም ሰው የተለየ ያደርገዋል ይላሉ። ብዙ ሰዎች መጽናናትን ከመፈተሽ ይልቅ መለያውን ስለሚያምኑ የተሳሳተ መጠን ይለብሳሉ። የመለኪያ ምክሮችን መጠቀም እና ብዙ ቅጦችን መሞከር አለብዎት. መጠኑን ብቻ ሳይሆን ጡትዎ ምን እንደሚሰማው ትኩረት ይስጡ። ሰውነትዎ ምንም አይነት መጠን ቢለብሱ ሁልጊዜ ጥሩ ድጋፍ ማግኘት እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ማድረግ አለበት.

ሰውነትህን ውደድ። ትክክለኛው መገጣጠም ሁልጊዜ ከማንኛውም አማካኝ የበለጠ አስፈላጊ ነው.

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

በሁለት የጡት ጡት መጠኖች መካከል ብትወድቅስ?

ሁለቱንም መጠኖች መሞከር ይችላሉ. ብዙ ብራንዶች 'የእህት መጠኖች' ያቀርባሉ። አንድ መጠን ጥብቅ ሆኖ ከተሰማ፣ ትልቅ ባንድ እና ትንሽ ኩባያ ይሞክሩ፣ ወይም በተቃራኒው። ማጽናኛ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው።

ጡትዎን ምን ያህል ጊዜ መተካት አለብዎት?

በየ 6 እስከ 12 ወሩ ጡትን መተካት አለቦት። የተዘረጉ ባንዶች፣ ልቅ ማሰሪያዎች ወይም የለበሰ ጨርቅ ካዩ፣ ጊዜው አዲስ ነው። ጥሩ ጡት ድጋፍ እና ማጽናኛ ይሰጥዎታል.

የጡትዎ መጠን በጊዜ ሂደት ሊለወጥ ይችላል?

አዎ፣ የጡትዎ መጠን ሊቀየር ይችላል። የክብደት ለውጦች፣ እርግዝና ወይም እድሜ መጠንዎን ሊነኩ ይችላሉ። ሆርሞኖችም ሚና ይጫወታሉ. በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እራስዎን መለካት አለብዎት.

ጠቃሚ ምክር ፡ ከትልቅ የህይወት ለውጦች በኋላ ሁልጊዜ የአካል ብቃትዎን ያረጋግጡ።

ለምንድነው ብራንዶች በተለያየ መልኩ የሚስማሙት?

እያንዳንዱ የምርት ስም የራሱ የሆነ የመጠን ገበታ ይጠቀማል። ቁሳቁሶች እና ቅጦች እንዲሁ ተስማሚውን ይለውጣሉ. በተለያዩ ብራንዶች ውስጥ የተለያዩ መጠኖችን ሊለብሱ ይችላሉ። ከመግዛትዎ በፊት ሁል ጊዜ ጡትን ይሞክሩ።

• በበርካታ ቅጦች ላይ ይሞክሩ.

• ለእያንዳንዱ የምርት ስም የመጠን ገበታውን ያረጋግጡ።

• በመለያው ላይ ብቻ ሳይሆን በምቾት ላይ ያተኩሩ።