சராசரி பெண்ணின் ப்ரா அளவு என்ன?

சராசரி பெண்ணின் ப்ரா அளவு என்ன என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், இது இப்போது 34DDD ஆக உள்ளது. முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த 34பியில் இருந்து இது பெரிய மாற்றம். சராசரி மார்பக அளவு பெரிதாகிக் கொண்டே போகிறது. உடல் வடிவம், சிறந்த பொருத்தம் மற்றும் மார்பக வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. உலகம் முழுவதும், சராசரி ப்ரா அளவு வேறுபட்டது. இது பொதுவாக A மற்றும் B கோப்பைக்கு இடையில் இருக்கும். ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் அதன் சொந்த சராசரி மார்பக அளவு உள்ளது. உங்கள் வசதி மற்றும் பொருத்தம் சராசரியை விட முக்கியமானது.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை

• அமெரிக்காவில், சராசரி ப்ரா அளவு 34B ஆக இருந்தது. இப்போது அது சுமார் 34DDD ஆகும். இந்த மாற்றம் கடந்த 30 ஆண்டுகளில் நடந்தது. அளவு எண்ணை விட வசதியும் பொருத்தமும் முக்கியம்.

• ப்ரா அளவுகள் ஒவ்வொரு நாட்டிலும் வேறுபடுகின்றன. ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்கா சிறிய சராசரியைக் கொண்டுள்ளன. வடக்கு ஐரோப்பா பெரிய அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அளவு அமைப்புகள் எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரி இல்லை. நீங்கள் ப்ரா வாங்கும்போது உங்கள் பொருத்தத்தை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.

• பல பெண்கள் சரியான அளவு பிராவை அணிவதில்லை. உங்கள் சிறந்த அளவைக் கண்டறிய உங்களை அடிக்கடி அளவிடவும். ப்ரா உங்கள் உடலில் எப்படி இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாகவும் ஆதரவாகவும் உணர உதவும்.

• நீங்கள் வயதாகும்போது மார்பக அளவு மாறுகிறது. இது எடை, ஹார்மோன்கள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற விஷயங்களிலும் மாறுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் இயல்பானவை. உங்கள் ப்ரா அளவு காலப்போக்கில் மாறும்.

• மரபியல், உடல் வடிவம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை மார்பக அளவை மாற்றலாம். சிறந்த ப்ரா உங்களுக்கு நன்றாக பொருந்தும். இது உங்களுக்கு நல்லதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும்.

சராசரி பெண்ணின் ப்ரா அளவு

அமெரிக்க சராசரி ப்ரா அளவு

அமெரிக்காவில் சராசரி பெண்ணின் ப்ரா அளவு நிறைய மாறிவிட்டது. பெரும்பாலான ஆதாரங்கள் இப்போது இது C மற்றும் D கோப்பைக்கு இடையில் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. சில அறிக்கைகள் 34DD ஐ பொதுவான அளவாக பட்டியலிடுகின்றன. இந்த எண்கள் எப்போதும் சரியாக இருக்காது. பல பெண்கள் தங்களுக்கு தேவையானதை விட பெரிய கோப்பைகள் மற்றும் சிறிய பேண்டுகள் கொண்ட பிராக்களை வாங்குகிறார்கள். இது சராசரி அளவு உண்மையில் இருப்பதை விட பெரியதாக இருக்கும்.

கடைகள் மற்றும் சுகாதார குழுக்கள் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு எண்களைக் கொடுக்கின்றன. அவர்கள் பழைய ஆய்வுகள், ஆன்லைன் வாக்கெடுப்புகள் அல்லது பழைய இணையதளங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு பதில்களைக் காணலாம். பல பெண்கள் தவறான அளவை அணிவார்கள், இது உண்மையான சராசரியை அறிந்து கொள்வது கடினம். இருப்பினும், பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் அமெரிக்காவில் சராசரி ப்ரா அளவு காலப்போக்கில் வளர்ந்ததை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

உதவிக்குறிப்பு: சிறந்த பொருத்தத்திற்கு, எண்ணை மட்டுமல்ல, ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உலகளாவிய சராசரி மார்பக அளவு

சராசரி மார்பக அளவு எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. பல நாடுகளில், இது அமெரிக்காவை விட சிறியது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் சராசரி ப்ரா அளவு A மற்றும் B கோப்பைக்கு இடையில் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. வடக்கு ஐரோப்பா போன்ற சில இடங்களில் பெரிய சராசரிகள் உள்ளன. பல ஆசிய மற்றும் ஆப்பிரிக்க நாடுகளில் சிறிய நாடுகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு பிராந்தியத்திலும் கோப்பை அளவுகள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதைக் காட்டும் அட்டவணை இங்கே உள்ளது:

கீழேயுள்ள விளக்கப்படத்திலும் இந்த வேறுபாடுகளைக் காணலாம்:

மார்பக அளவு உலகம் முழுவதும் வெவ்வேறு வழிகளில் அளவிடப்படுகிறது. சில நாடுகள் அங்குலங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, மற்றவை சென்டிமீட்டர்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. பிராண்டுகள் மற்றும் கடைகள் அவற்றின் சொந்த அளவு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு அளவுகளை ஒப்பிடுவதை கடினமாக்குகிறது. இந்த வேறுபாடுகள் காரணமாக பலர் தவறான அளவுகளை அணிவார்கள்.

குறிப்பு: சுமார் 80% பேர் தவறான ப்ரா அளவை அணிகின்றனர். சராசரி என்னவாக இருந்தாலும் உங்கள் பொருத்தத்தை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.

காலப்போக்கில் போக்குகள்

சராசரி ப்ரா அளவு ஏன் உயர்ந்துள்ளது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். 1990களில், அமெரிக்காவில் சராசரி ப்ரா அளவு 34B ஆக இருந்தது. இப்போது, ​​இது 34DD க்கு அருகில் உள்ளது. இந்த மாற்றம் பல ஆண்டுகள் ஆனது. புதிய போக்குகள், சிறந்த பொருத்தம் மற்றும் உடல் வடிவத்தில் மாற்றங்கள் அனைத்தும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தன.

அதிகரிப்புக்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

• சரியான ப்ரா பொருத்துதல் பற்றி மக்களுக்கு அதிகம் தெரியும். கடைகள் அதிக அளவுகளை வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் சிறந்த பொருத்தத்தைக் காணலாம்.

• உடல் அமைப்பு மாறிவிட்டது. அதிக சராசரி உடல் எடை என்பது பெரிய சராசரி மார்பக அளவைக் குறிக்கிறது.

• பெருக்குதல் மிகவும் பொதுவானது. பல பெண்களுக்கு மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, இது சராசரி அளவை உயர்த்துகிறது.

• ஃபேஷன் மற்றும் கலாச்சாரம் மாறிவிட்டது. இயற்கையான வடிவங்கள் மற்றும் முழுமையான உருவங்களுக்கு அதிக வரவேற்பு உள்ளது.

வெவ்வேறு நாடுகளில் சராசரி ப்ரா அளவுகள் எவ்வாறு மாறியுள்ளன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்:

• மிகவும் பிரபலமான ப்ரா அளவு 34B ஆகும். இப்போது, ​​அது 34DD ஆகும்.

• 2006 முதல் மார்பக பெருக்குதல் என்பது மிகவும் பிரபலமான ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.

• இயற்கையான மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகரிப்பு இரண்டும் சராசரி ப்ரா அளவை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சராசரி பெண்ணின் ப்ரா அளவு ஒரு எண் மட்டுமே. உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் நம்பிக்கை மிகவும் முக்கியமானது.

நாடு வாரியாக கோப்பை அளவு

அமெரிக்கா எதிராக மற்ற நாடுகள்

எல்லா இடங்களிலும் சராசரி கோப்பை அளவு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சில நாடுகளில் மற்றவர்களை விட பெரிய சராசரிகள் உள்ளன. அமெரிக்காவில் பெரிய சராசரி கோப்பை அளவு உள்ளது. அமெரிக்காவைப் போலவே ரஷ்யாவிலும் டிடி கோப்பை உள்ளது. மற்ற பெரும்பாலான நாடுகளில் சிறிய சராசரி கோப்பை அளவுகள் உள்ளன.

வெவ்வேறு நாடுகளில் சராசரி கோப்பை அளவைக் காட்டும் அட்டவணை இங்கே:

உலகம் முழுவதும் மார்பக அளவு வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். அமெரிக்காவும் ரஷ்யாவும் மிகப்பெரிய சராசரியைக் கொண்டுள்ளன. ஜப்பானும் சீனாவும் மிகச்சிறியவை. இங்கிலாந்து, ஆஸ்திரேலியா, பிரேசில், கனடா போன்ற நாடுகள் சி கோப்பையுடன் நடுவில் உள்ளன. இதன் பொருள் ப்ரா அளவுகள் எல்லா நாட்டிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

குறிப்பு: ஜப்பானிய ப்ரா அளவுகள் அமெரிக்காவை விட சிறியவை. நீங்கள் ஜப்பானில் பிராக்களை வாங்கினால், பெரிய கப் அளவு தேவைப்படலாம்.

வேறுபாடுகளை பாதிக்கும் காரணிகள்

பல விஷயங்கள் ஒவ்வொரு நாட்டிலும் சராசரி கோப்பை அளவை மாற்றுகின்றன. மரபியல் ஒரு காரணம். சில இடங்களில் உள்ளவர்கள் பெரிய அல்லது சிறிய மார்பகங்களுக்கான மரபணுக்களைக் கொண்டுள்ளனர். உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியம். அதிக உடல் எடை கொண்ட நாடுகளில் பெரும்பாலும் பெரிய சராசரி கோப்பை அளவுகள் இருக்கும். அமெரிக்காவில் அதிக பிஎம்ஐ மற்றும் பெரிய சராசரி கோப்பை அளவு உள்ளது.

வாழ்க்கை முறை மார்பக அளவிற்கும் முக்கியமானது. தாய்லாந்து அல்லது ஜப்பான் போன்ற மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் சிறிய உடல்களைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும் இடங்களில், சராசரி கோப்பை அளவு சிறியதாக இருக்கும். மக்கள் அழகாக நினைப்பதை கலாச்சாரம் மாற்றுகிறது, மேலும் இது காலப்போக்கில் உடல் வடிவத்தை மாற்றும். நார்வே போன்ற சில நாடுகளில், மக்கள் எடை அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், பெரிய சராசரி கோப்பை அளவு உள்ளது. இது மரபியல் மற்றும் உணவு இரண்டும் முக்கியம் என்பதை காட்டுகிறது.

நீங்கள் நாடு வாரியாக கோப்பை அளவைப் பார்க்கும்போது, ​​மரபியல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் கலாச்சாரம் அனைத்தும் எவ்வாறு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள ப்ரா அளவுகள் இந்த வேறுபாடுகளைக் காட்டுகின்றன. சராசரி மார்பக அளவு ஏன் எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்பதை இது விளக்க உதவுகிறது.

வயதின் அடிப்படையில் சராசரி ப்ரா அளவு

டீன் ஏஜ் மற்றும் இளம் வயது வந்தவர்கள்

டீன் ஏஜ் பருவத்தில் வயதுக்கு ஏற்ப சராசரி ப்ரா அளவு நிறைய மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். பருவமடைதல் உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. பெரும்பாலான டீனேஜ் பெண்கள் (வயது 12-18) சிறிய கப் அளவுகளுடன் தொடங்குகிறார்கள், பொதுவாக AA மற்றும் B இடையே. உங்கள் மார்பகங்கள் விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ வளரும், மேலும் அவை உங்கள் நண்பர்களின் அளவுகளுடன் பொருந்தாமல் போகலாம். இந்த ஆண்டுகளில் உங்கள் அளவு அடிக்கடி மாறுவது இயல்பானது.

பதின்ம வயதினருக்கான வழக்கமான அளவீடுகளைக் காட்டும் அட்டவணை இங்கே:

உங்கள் உடல் வளரும்போது உங்கள் ப்ரா அளவை அடிக்கடி அளவிட வேண்டியிருக்கும். இலகுரக, சப்போர்டிவ் ப்ராக்கள் வசதிக்காக சிறப்பாகச் செயல்படும். நீங்கள் இளமைப் பருவத்தில் (வயது 18-30) செல்லும்போது, ​​உங்கள் மார்பகங்கள் பொதுவாக முழு அளவை அடைகின்றன. இந்த நிலையில் வயதுக்கு ஏற்ப சராசரி ப்ரா அளவு பெரும்பாலும் பி அல்லது சி கப் ஆகும். மரபியல், உடல் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறை அனைத்தும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் அளவு தற்காலிக மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் எடை, ஹார்மோன்கள் மற்றும் உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சியில் கூட உங்கள் ப்ரா அளவு மாறலாம்.

வயது அடிப்படையில் சராசரி ப்ரா அளவை பாதிக்கும் சில முக்கிய காரணிகள்:

• மரபியல்: குடும்பப் பண்புகள் பெரும்பாலும் உங்கள் அளவைக் கணிக்கின்றன.

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: உங்கள் சுழற்சி உங்கள் மார்பகங்களை வீங்கச் செய்யலாம் அல்லது சுருங்கச் செய்யலாம்.

• எடை மாற்றங்கள்: எடை அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பது உங்கள் ப்ரா அளவை மாற்றலாம்.

பெரியவர்கள் மற்றும் வயதான பெண்கள்

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​சராசரி ப்ரா அளவு வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது. வயது வந்த பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாக வளர்வதைப் பார்க்கிறார்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில். 40 முதல் 85 வயதுடைய பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சராசரி ப்ரா அளவு சுமார் 14DD என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பல பெண்கள் - மாதவிடாய் நின்ற பிறகு சுமார் 61% - மார்பக அளவு அதிகரிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் உடல் மார்பகங்களில் அதிக கொழுப்பை சேமித்து வைப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப சராசரி ப்ரா அளவும் இதன் காரணமாக மாறலாம்:

• கர்ப்பம்: மார்பகங்கள் பெரிதாக வளரும் மற்றும் பிறகு பெரியதாக இருக்கலாம்.

• பெரிமெனோபாஸ்: ஹார்மோன்கள் வலி மற்றும் அளவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

• மாதவிடாய்: குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பகங்களை மென்மையாகவும் சில சமயங்களில் சிறியதாகவும் ஆக்குகிறது, ஆனால் எடை அதிகரிப்பு அவற்றை மீண்டும் பெரிதாக்கலாம்.

நீங்கள் வயதாகும்போது வடிவம், உறுதிப்பாடு மற்றும் முலைக்காம்பு அளவு ஆகியவற்றில் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் இயல்பானவை. உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது.

குறிப்பு: வயது அடிப்படையில் சராசரி ப்ரா அளவு ஒரு வழிகாட்டி மட்டுமே. உங்கள் உடல் தனித்துவமானது மற்றும் இந்த முறைகளைப் பின்பற்றாமல் இருக்கலாம்.

சராசரி மார்பக அளவு மீதான தாக்கங்கள்

மரபியல் மற்றும் உடல் அமைப்பு

உங்கள் குடும்ப வரலாறு உங்கள் மார்பக அளவை மிகவும் பாதிக்கிறது. மரபியல் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் மார்பக அளவின் 56% உங்கள் மரபணுக்களில் இருந்து வருகிறது. மார்பகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அவற்றின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் சில மரபணுக்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த மரபணுக்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தையும் இணைக்கின்றன. பெரிய மார்பகங்களுக்கு அதிக மரபணுக்கள் இருந்தால், இந்த மரபணுக்கள் குறைவாக உள்ளவர்களை விட பெரிய கோப்பை அளவை நீங்கள் அணியலாம்.

உடல் அமைப்பும் முக்கியமானது. உங்கள் பிஎம்ஐ, இடுப்பு அளவு மற்றும் உடல் கொழுப்பு அனைத்தும் மார்பக அளவு மற்றும் அடர்த்தியை மாற்றும். பிஎம்ஐ அல்லது உடல் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, ​​மார்பக திசு அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும். இதன் பொருள் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தோன்றலாம் ஆனால் மென்மையாக உணரலாம். உடல் அளவீடுகள் மார்பக அடர்த்தியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை கீழே உள்ள அட்டவணை காட்டுகிறது:

உதவிக்குறிப்பு: உயரமாக இருப்பது உங்கள் மார்பகங்களை அடர்த்தியாக மாற்றும், ஆனால் அவை எப்போதும் பெரிதாக இருப்பதாக அர்த்தமில்லை.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார காரணிகள்

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்வது உங்கள் மார்பக அளவு மற்றும் திசுக்களை மாற்றும். மது அருந்துவது ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம் மார்பக திசுக்களை அடர்த்தியாக்கும். புகைபிடித்தல் மார்பக திசுக்களின் அடர்த்தியை குறைக்கிறது, ஆனால் அது ஆரோக்கியமானதல்ல. நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் அவை மார்பக அளவை பெரிதாக மாற்றாது. பருவமடைதல், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன்கள் மார்பகங்களை வளரச் செய்யலாம் அல்லது சுருங்கச் செய்யலாம். PCOS போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் சிறிய அல்லது சீரற்ற மார்பகங்களை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மார்பக வடிவம், அடர்த்தியை மாற்றலாம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.

• ஆல்கஹால் மார்பக திசுக்களை அடர்த்தியாக்குகிறது.

• புகைபிடித்தல் அடர்த்தியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது.

• PCOS சிறிய அல்லது வெவ்வேறு வடிவ மார்பகங்களை ஏற்படுத்தும்.

• வெவ்வேறு வயதுகளில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அளவு மற்றும் உணர்வைப் பாதிக்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பெருக்குதல்

சில பெண்கள் தங்கள் மார்பக அளவை மாற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்கள். மார்பகங்களை பெரிதாக்க உள்வைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. 20-70 வயதுடைய பெண்களில் சுமார் 3% பேருக்கு உள்வைப்புகள் உள்ளன. சில பெண்கள் சிறிய மார்பகங்களை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்கிறார்கள். வலி அல்லது ஆறுதலுக்கு உதவும் வகையில் குறைப்பு திசுக்களை நீக்குகிறது. சுமார் 3.1% பெண்கள் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கிறார்கள். மாஸ்டோபெக்ஸி எனப்படும் மார்பக லிப்ட், வடிவத்தை மாற்றி, மார்பகம் சிறியதாக இல்லாவிட்டாலும் கோப்பையின் அளவை சிறியதாக மாற்றும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் ப்ரா அளவு மாறலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் ஒரு நாட்டில் சராசரி ப்ரா அளவை மாற்றுகின்றன, ஆனால் வசதியாக இருப்பது மிக முக்கியமானது.

குறிப்பு: பெருக்குதல் மற்றும் குறைத்தல் ஆகிய இரண்டும் ப்ராக்கள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதை மாற்றுகின்றன, ஆனால் ஆறுதல் எப்போதும் மிக முக்கியமானது.

அளவிடுதல் மற்றும் பொருத்துதல்

ப்ரா அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது

வீட்டில் உங்கள் ப்ரா அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். பலர் தங்கள் பேண்ட் மற்றும் மார்பளவு அளவை சரிபார்க்க மென்மையான டேப் அளவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த முறை உங்களுக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளியை அளிக்கிறது, ஆனால் அது எப்போதும் சரியான முடிவுகளைத் தராது. 85% பெண்கள் தவறான ப்ரா அளவை அணிந்துகொள்வதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் பேண்டை அதிகமாக மதிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் கோப்பையை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். உங்களின் உண்மையான அளவை நெருங்க, இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. நேராக நின்று, உங்கள் மார்பளவுக்குக் கீழே, உங்கள் விலா எலும்புகளைச் சுற்றி டேப் அளவைக் கட்டவும். உங்கள் பேண்ட் அளவுக்கு இந்த எண்ணை எழுதுங்கள்.

2. உங்கள் மார்பளவு முழு பகுதியையும் அளவிடவும். உங்கள் மார்பளவுக்கு இந்த எண்ணை எழுதுங்கள்.

3. மார்பளவு அளவிலிருந்து பேண்ட் அளவைக் கழிக்கவும். ஒவ்வொரு அங்குல வித்தியாசமும் ஒரு கப் அளவு (A, B, C, முதலியன) சமம்.

தொழில்முறை பொருத்துதல்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் உள்ள முறைகளை விட சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன. எண்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலில் ப்ராக்கள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதை நிபுணர்கள் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் பேண்ட், கப், அண்டர்வயர், சென்டர் ஃப்ரண்ட் மற்றும் ஸ்ட்ராப்களை சரிபார்க்கிறார்கள். உங்களுக்கு சிறந்த பொருத்தம் தேவைப்பட்டால் அவர்கள் 'சகோதரி அளவை' பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் ப்ரா அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், சிறந்த முடிவுகளுக்கு வீட்டிலேயே மற்றும் தொழில்முறை முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு: அளவு லேபிளில் மட்டும் இல்லாமல், ப்ரா எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பொதுவான அளவு தவறுகள்

ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பலர் தவறு செய்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவான சில பிழைகள் இங்கே:

1. மிகப் பெரிய பேண்ட் அல்லது மிகச் சிறிய கோப்பையை அணிவது.

2. பட்டைகளை சரி செய்யாமல் இருப்பது அல்லது மார்பக திசுக்களை கப்களுக்குள் கவ்வி ஸ்வீப் செய்ய மறந்து விடுவது.

3. பழைய பிராக்களை அதிக நேரம் வைத்திருப்பது. ஒவ்வொரு ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்களுக்கும் நீங்கள் பிராக்களை மாற்ற வேண்டும்.

4. எல்லா பிராண்டுகளும் ஒரே அளவைப் பயன்படுத்துகின்றன என்று நினைக்கிறேன்.

5. எடை மாற்றங்கள் அல்லது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் அளவிட முடியாது.

6. நீடிக்காத மலிவான பிராக்களை வாங்குதல்.

7. உங்கள் ப்ரா அளவை எவ்வாறு சரியாக தீர்மானிப்பது என்று தெரியவில்லை.

தவறான அளவு அணிவது உங்கள் மார்பகங்கள், முதுகு, தோள்கள் அல்லது கழுத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இது தோல் பிரச்சினைகள், மோசமான தோரணை மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றிற்கும் வழிவகுக்கும். சுமார் 80% பெண்கள் தவறான ப்ரா அளவை அணிந்துகொள்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் பொருத்தத்துடன் போராடினால் நீங்கள் தனியாக இல்லை.

சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிதல்

ப்ரா எப்படி உணர்கிறது மற்றும் தோற்றமளிக்கிறது என்பதைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறியலாம். நிபுணர்கள் இசைக்குழு இறுக்கமாகவும் சமமாகவும் உணர வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். கோப்பைகள் உங்கள் மார்பக திசுக்களை இடைவெளியோ அல்லது வீக்கமோ இல்லாமல் வைத்திருக்க வேண்டும். சென்டர் பேனல் உங்கள் மார்புக்கு எதிராக தட்டையாக இருக்க வேண்டும். பட்டைகள் இடத்தில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் தோண்டக்கூடாது.

• வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் பிராண்டுகளை முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொன்றும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக பொருந்துகிறது.

• உங்கள் ப்ராவை மிக வேகமாக அணியாமல் இருக்க சுழற்றுங்கள்.

• உங்களுக்கு அதிக வசதி தேவைப்பட்டால், பரந்த பட்டைகள் அல்லது வயர்லெஸ் வடிவமைப்புகள் போன்ற அம்சங்களைப் பார்க்கவும்.

• ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்களுக்கு உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவை. ஒரு நல்ல ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வலியைக் குறைத்து உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தும்.

நன்கு பொருத்தப்பட்ட ப்ரா உங்கள் மார்பகங்களை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் தோரணைக்கு உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை வசதியாக வைத்திருக்கும். நீங்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், புதிய அளவு அல்லது பாணியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆறுதல் மிகவும் முக்கியமானது.

சராசரி ப்ரா அளவு உண்மைகள் நன்றாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் யார் என்பதை அவை தீர்மானிக்கவில்லை. மரபியல், உடல் வடிவம் மற்றும் பிராண்டுகள் போன்ற விஷயங்கள் அனைவரையும் வித்தியாசப்படுத்துகின்றன என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. வசதியைச் சரிபார்ப்பதற்குப் பதிலாக லேபிளை நம்புவதால் நிறைய பேர் தவறான அளவை அணிகின்றனர். நீங்கள் அளவீட்டு உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பல பாணிகளை முயற்சிக்க வேண்டும். அளவு மட்டுமல்ல, உங்கள் ப்ரா எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடல் எப்போதும் நல்ல ஆதரவைப் பெற வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் எந்த அளவு அணிந்திருந்தாலும், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலை நேசிக்கவும். எந்த சராசரியையும் விட சரியான பொருத்தம் எப்போதும் முக்கியமானது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நீங்கள் இரண்டு ப்ரா அளவுகளுக்கு இடையில் விழுந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் இரண்டு அளவுகளையும் முயற்சி செய்யலாம். பல பிராண்டுகள் 'சகோதரி அளவுகளை வழங்குகின்றன.' ஒரு அளவு இறுக்கமாக இருந்தால், பெரிய பேண்ட் மற்றும் சிறிய கோப்பை அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக முயற்சிக்கவும். ஆறுதல் மிக முக்கியமானது.

உங்கள் ப்ராக்களை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?

ஒவ்வொரு 6 முதல் 12 மாதங்களுக்கும் நீங்கள் ப்ராக்களை மாற்ற வேண்டும். நீட்டப்பட்ட பட்டைகள், தளர்வான பட்டைகள் அல்லது தேய்ந்த துணி போன்றவற்றை நீங்கள் கண்டால், இது புதியதுக்கான நேரம். ஒரு நல்ல ப்ரா உங்களுக்கு ஆதரவையும் ஆறுதலையும் தருகிறது.

காலப்போக்கில் உங்கள் ப்ரா அளவு மாறுமா?

ஆம், உங்கள் ப்ரா அளவு மாறலாம். எடை மாற்றங்கள், கர்ப்பம் அல்லது வயது உங்கள் அளவை பாதிக்கலாம். ஹார்மோன்களும் பங்கு வகிக்கின்றன. வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்களை நீங்களே அளவிட வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு எப்போதும் உங்கள் பொருத்தத்தை சரிபார்க்கவும்.

பிராண்ட்கள் முழுவதும் ஏன் ப்ராக்கள் வித்தியாசமாக பொருந்துகின்றன?

ஒவ்வொரு பிராண்டும் அதன் சொந்த அளவு விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. பொருட்கள் மற்றும் பாணிகளும் பொருத்தத்தை மாற்றுகின்றன. நீங்கள் வெவ்வேறு பிராண்டுகளில் வெவ்வேறு அளவுகளில் அணியலாம். நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ப்ராக்களை முயற்சிக்கவும்.

• பல பாணிகளை முயற்சிக்கவும்.

• ஒவ்வொரு பிராண்டின் அளவு விளக்கப்படத்தையும் சரிபார்க்கவும்.

• லேபிளில் மட்டுமல்ல, ஆறுதலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.