តើអាវទ្រនាប់របស់ស្ត្រីជាមធ្យមមានទំហំប៉ុនណា?

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអាវទ្រនាប់របស់ស្ត្រីជាមធ្យមមានទំហំប៉ុនណា? នៅសហរដ្ឋអាមេរិកឥឡូវនេះវាគឺប្រហែល 34DDD ។ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយពី 34B សាមសិបឆ្នាំមុន។ ទំហំសុដន់ជាមធ្យមនៅតែបន្តធំ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយ ការសមល្អប្រសើរជាងមុន និងការពង្រីកសុដន់។ នៅជុំវិញពិភពលោក ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមគឺខុសគ្នា។ ជាធម្មតាវាស្ថិតនៅចន្លោះពែង A និង B។ ប្រទេសនីមួយៗមានទំហំសុដន់ជាមធ្យមរបស់ខ្លួន។ ការលួងលោម និងសមរបស់អ្នកគឺសំខាន់ជាងតម្លៃមធ្យម។

គន្លឹះ​យក

• នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមគឺ 34B។ ឥឡូវនេះវាគឺប្រហែល 34DDD ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ផាសុកភាព និងសមគឺសំខាន់ជាងលេខទំហំ។

• ទំហំអាវទ្រនាប់មានភាពខុសគ្នានៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗ។ អាស៊ី និងអាហ្រ្វិក មានមធ្យមភាគតូចជាង។ អឺរ៉ុបខាងជើងមានទំហំធំជាង។ ប្រព័ន្ធកំណត់ទំហំមិនដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលសមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទិញអាវទ្រនាប់។

• ស្ត្រីជាច្រើនមិនពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ។ វាស់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីស្វែងរកទំហំដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើរបៀបដែលអាវទ្រនាប់មានអារម្មណ៍នៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ វាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងទទួលបានការគាំទ្រ។

• ទំហំសុដន់ប្រែប្រួលនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ វាក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរជាមួយនឹងទម្ងន់ អរម៉ូន និងអ្វីៗដូចជាការមានផ្ទៃពោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។

• ហ្សែន រូបរាងរាងកាយ របៀបរស់នៅ និងការវះកាត់អាចផ្លាស់ប្តូរទំហំសុដន់។ អាវទ្រនាប់ដ៏ល្អបំផុតគឺជាអាវទ្រនាប់ដែលសាកសមនឹងអ្នក។ វាគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានទំនុកចិត្ត។

ទំហំអាវទ្រនាប់របស់ស្ត្រីជាមធ្យម

ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក

ទំហំអាវទ្រនាប់របស់ស្ត្រីជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ប្រភពភាគច្រើននិយាយថាវាស្ថិតនៅចន្លោះពែង C និង D ។ របាយការណ៍ខ្លះរាយបញ្ជី 34DD ជាទំហំទូទៅ។ លេខទាំងនេះមិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនទិញអាវទ្រនាប់ជាមួយនឹងពែងធំ និងខ្សែតូចជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ នេះធ្វើឱ្យទំហំមធ្យមមើលទៅធំជាងការពិត។

ហាង និងក្រុមសុខភាពតែងតែផ្តល់លេខខុសៗគ្នា។ ពួកគេប្រើការស្ទង់មតិចាស់ ការស្ទង់មតិតាមអ៊ីនធឺណិត ឬគេហទំព័រចាស់។ ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាឃើញចម្លើយផ្សេងៗគ្នានៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា។ ស្ត្រីជាច្រើនស្លៀកពាក់ខុសទំហំ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកដឹងពីមធ្យមពិត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញភាគច្រើនយល់ស្របថា ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានកើនឡើងតាមពេលវេលា។

គន្លឹះ៖ សម្រាប់សមល្អបំផុត ផ្តោតលើការលួងលោម និងការគាំទ្រ មិនមែនត្រឹមតែលេខនោះទេ។

ទំហំសុដន់ជាមធ្យមសកល

ទំហំសុដន់ជាមធ្យមមិនដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន វាមានទំហំតូចជាងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថាទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមគឺនៅចន្លោះពែង A និង B ។ កន្លែងខ្លះដូចជាអឺរ៉ុបខាងជើង មានមធ្យមភាគធំជាង។ ប្រទេសអាស៊ី និងអាហ្រ្វិកជាច្រើនមានប្រទេសតូចៗជាង។

នេះគឺជាតារាងដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលទំហំពែងមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងតំបន់នីមួយៗ៖

អ្នកក៏អាចឃើញភាពខុសគ្នាទាំងនេះនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម៖

ទំហំសុដន់ត្រូវបានវាស់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជុំវិញពិភពលោក។ ប្រទេសខ្លះប្រើអ៊ីញ ខ្លះទៀតប្រើសង់ទីម៉ែត្រ។ ម៉ាក និងហាងមានប្រព័ន្ធកំណត់ទំហំផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការប្រៀបធៀបទំហំពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ។ មនុស្សជាច្រើនពាក់ទំហំខុសដោយសារតែភាពខុសគ្នាទាំងនេះ។

ចំណាំ៖ ប្រហែល 80% នៃមនុស្សពាក់អាវទ្រនាប់ខុសទំហំ។ ពិនិត្យមើលសមរបស់អ្នកជានិច្ច មិនថាជាមធ្យមគឺយ៉ាងណានោះទេ។

និន្នាការតាមពេលវេលា

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមកើនឡើង? នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺប្រហែល 34B ។ ឥឡូវនេះវាកាន់តែខិតទៅជិត 34DD ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ។ និន្នាការថ្មី ការសមល្អជាងមុន និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយទាំងអស់បានដើរតួជាផ្នែកមួយ។

នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការកើនឡើង៖

• មនុស្សដឹងកាន់តែច្រើនអំពីការពាក់អាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។ ហាងផ្តល់ជូននូវទំហំកាន់តែច្រើន ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកទំហំដែលសមស្របជាងនេះ។

• សមាសភាពរាងកាយបានផ្លាស់ប្តូរ។ ទំងន់រាងកាយជាមធ្យមខ្ពស់មានន័យថាទំហំសុដន់មធ្យមធំជាង។

• ការកើនឡើងគឺជារឿងធម្មតាជាង។ ស្ត្រីជាច្រើនទទួលការវះកាត់កែសុដន់ ដែលបង្កើនទំហំមធ្យម។

• ម៉ូដ និងវប្បធម៌បានផ្លាស់ប្តូរ។ មាន​ការ​ទទួល​យក​រាង​ធម្មជាតិ​កាន់​តែ​ច្រើន​និង​តួ​លេខ​ពេញ​លេញ។

អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា៖

• ទំហំអាវទ្រនាប់ពេញនិយមបំផុតធ្លាប់ជា 34B។ ឥឡូវនេះវាគឺ 34DD ។

• ការពង្រីកដើមទ្រូងគឺជាការវះកាត់កែសម្ផស្សដ៏ពេញនិយមបំផុតចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2006 ។

• ទាំងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិ និងការបង្កើនបានធ្វើឱ្យទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមកើនឡើង។

ចងចាំ៖ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់ស្ត្រីជាមធ្យមគ្រាន់តែជាតួលេខប៉ុណ្ណោះ។ ភាពសុខស្រួល និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។

ទំហំពែងតាមប្រទេស

សហរដ្ឋអាមេរិកទល់នឹងប្រទេសផ្សេងទៀត។

ទំហំពែងជាមធ្យមមិនដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ ប្រទេសខ្លះមានមធ្យមភាគធំជាងប្រទេសដទៃទៀត។ សហរដ្ឋអាមេរិកមានទំហំពែងមធ្យមធំជាង។ រុស្ស៊ីក៏មានពែង DD ដូចអាមេរិកដែរ។ ប្រទេសផ្សេងទៀតភាគច្រើនមានទំហំពែងមធ្យមតូចជាង។

នេះគឺជាតារាងដែលបង្ហាញពីទំហំពែងជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា៖

អ្នកអាចមើលឃើញថាទំហំសុដន់ខុសគ្នានៅជុំវិញពិភពលោក។ អាមេរិក និងរុស្ស៊ីមានមធ្យមភាគធំជាងគេ។ ជប៉ុន និង​ចិន មាន​ទំហំ​តូច​ជាង​គេ។ ប្រទេសដូចជាចក្រភពអង់គ្លេស អូស្រា្តលី ប្រេស៊ីល និងកាណាដា ស្ថិតនៅកណ្តាលជាមួយនឹងពែង C ។ នេះមានន័យថាទំហំអាវទ្រនាប់មិនដូចគ្នាទេនៅគ្រប់ប្រទេស។

ចំណាំ៖ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់ជប៉ុនមានទំហំតូចជាងអាវទ្រនាប់របស់អាមេរិក។ ប្រសិនបើអ្នកទិញអាវទ្រនាប់នៅប្រទេសជប៉ុន អ្នកប្រហែលជាត្រូវការទំហំពែងធំជាងនេះ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពខុសគ្នា

រឿងជាច្រើនផ្លាស់ប្តូរទំហំពែងជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗ។ ហ្សែនគឺជាហេតុផលមួយ។ មនុស្សនៅកន្លែងខ្លះមានហ្សែនសម្រាប់សុដន់ធំ ឬតូចជាង។ របបអាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភក៏សំខាន់ផងដែរ។ ប្រទេសដែលមានទម្ងន់ខ្លួនខ្ពស់ជាង ច្រើនតែមានទំហំពែងមធ្យមធំជាង។ សហរដ្ឋអាមេរិកមាន BMI ខ្ពស់ជាង និងទំហំពែងមធ្យមធំជាង។

របៀបរស់នៅក៏សំខាន់ផងដែរចំពោះទំហំសុដន់។ នៅកន្លែងដែលមនុស្សសកម្មជាង និងមានរាងកាយតូចជាង ដូចជាប្រទេសថៃ ឬជប៉ុន ទំហំពែងជាមធ្យមគឺតូចជាង។ វប្បធម៌ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលមនុស្សគិតថាស្រស់ស្អាត ហើយនេះអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយតាមពេលវេលា។ ប្រទេសមួយចំនួន ដូចជាប្រទេសន័រវេស មានទំហំពែងជាមធ្យមធំ បើទោះបីជាមនុស្សមិនធ្ងន់ក៏ដោយ។ នេះបង្ហាញថាទាំងពន្ធុវិទ្យា និងរបបអាហារមានសារៈសំខាន់។

នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលទំហំពែងតាមប្រទេស អ្នកឃើញថាតើពន្ធុវិទ្យា របៀបរស់នៅ និងវប្បធម៌សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។ ទំហំអាវទ្រនាប់នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នាបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះ។ នេះជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទំហំសុដន់ជាមធ្យមមិនដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែង។

ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមអាយុ

ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សវ័យជំទង់

អ្នក​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ទំហំ​អាវទ្រនាប់​ជា​មធ្យម​តាម​ក្រុម​អាយុ​ប្រែប្រួល​ច្រើន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​វ័យ​ជំទង់។ ភាពពេញវ័យនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ក្មេងស្រីជំទង់ភាគច្រើន (អាយុ 12-18 ឆ្នាំ) ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទំហំពែងតូចជាង ជាធម្មតានៅចន្លោះ AA និង B។ សុដន់របស់អ្នកអាចលូតលាស់លឿន ឬយឺត ហើយពួកវាប្រហែលជាមិនសមនឹងទំហំរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលទំហំរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់ក្នុងកំឡុងឆ្នាំទាំងនេះ។

នេះគឺជាតារាងបង្ហាញពីការវាស់វែងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងជំទង់៖

អ្នកប្រហែលជាត្រូវវាស់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកលូតលាស់ អាវទ្រនាប់ជំនួយទម្ងន់ស្រាល ដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ការលួងលោម។ នៅពេលអ្នកឈានចូលវ័យពេញវ័យ (អាយុ 18-30 ឆ្នាំ) សុដន់របស់អ្នកជាធម្មតាឈានដល់ទំហំពេញ។ ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមក្រុមអាយុក្នុងដំណាក់កាលនេះច្រើនតែជាពែង B ឬ C ។ ហ្សែន ប្រភេទរាងកាយ និងរបៀបរស់នៅទាំងអស់ដើរតួនាទី។ ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទំហំបណ្តោះអាសន្ន។

គន្លឹះ៖ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចប្រែប្រួលទៅតាមទម្ងន់ អ័រម៉ូន និងសូម្បីតែវដ្តប្រចាំខែរបស់អ្នក។

កត្តាចម្បងមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមអាយុរួមមាន:

• ហ្សែន៖ លក្ខណៈគ្រួសារ ច្រើនតែព្យាករណ៍ពីទំហំរបស់អ្នក។

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ វដ្តរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកហើម ឬរួញ។

• ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់៖ ការឡើង ឬសម្រកទម្ងន់អាចផ្លាស់ប្តូរទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។

មនុស្សពេញវ័យ និងស្ត្រីវ័យចំណាស់។

នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមអាយុនៅតែបន្តផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ត្រីពេញវ័យតែងតែឃើញសុដន់របស់ពួកគេរីកធំជាងមុន ជាពិសេសនៅពេលអស់រដូវ។ ការសិក្សាលើស្ត្រីដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 85 ឆ្នាំបានរកឃើញថាទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមគឺប្រហែល 14DD ។ ស្ត្រីជាច្រើន - ប្រហែល 61% បន្ទាប់ពីអស់រដូវ - រាយការណ៍ពីការកើនឡើងនៃទំហំសុដន់។ នេះកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើននៅក្នុងសុដន់នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។

ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមក្រុមអាយុក៏អាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរដោយសារតែ៖

• ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ៖ សុដន់​រីក​ធំ​ជាង​មុន ហើយ​អាច​នៅ​តែ​ធំ​បន្ទាប់​ពី។

• Perimenopause: អ័រម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺ និងផ្លាស់ប្តូរទំហំ។

• អស់រដូវ៖ អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនទាប ធ្វើឱ្យសុដន់កាន់តែទន់ ហើយជួនកាលតូចជាងមុន ប៉ុន្តែការឡើងទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យពួកគេធំម្តងទៀត។

អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាង ភាពរឹងមាំ និងសូម្បីតែទំហំក្បាលសុដន់នៅពេលអ្នកចាស់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ការលួងលោម និងការគាំទ្ររបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់បំផុត មិនថាអាយុរបស់អ្នកទេ។

ចំណាំ៖ ទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមតាមអាយុគ្រាន់តែជាការណែនាំប៉ុណ្ណោះ។ រាងកាយរបស់អ្នកមានលក្ខណៈពិសេស ហើយប្រហែលជាមិនធ្វើតាមគំរូទាំងនេះទេ។

ឥទ្ធិពលលើទំហំសុដន់ជាមធ្យម

ហ្សែននិងសមាសភាពរាងកាយ

ប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ទំហំសុដន់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ហ្សែនមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រហែល 56% នៃទំហំសុដន់របស់អ្នកបានមកពីហ្សែនរបស់អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញហ្សែនមួយចំនួនដែលគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលសុដន់លូតលាស់ និងទំហំរបស់វា។ ហ្សែនទាំងនេះក៏ភ្ជាប់ជាមួយនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងហានិភ័យមហារីកសុដន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែនច្រើនសម្រាប់សុដន់ធំ អ្នកអាចពាក់ទំហំពែងធំជាងអ្នកដែលមានហ្សែនទាំងនេះតិចជាង។

សមាសភាពរាងកាយក៏សំខាន់ផងដែរ។ BMI ទំហំចង្កេះ និងខ្លាញ់រាងកាយរបស់អ្នក សុទ្ធតែផ្លាស់ប្តូរទំហំសុដន់ និងដង់ស៊ីតេ។ នៅពេលដែល BMI ឬខ្លាញ់រាងកាយកើនឡើង ជាលិកាសុដន់កាន់តែក្រាស់។ នេះមានន័យថា សុដន់របស់អ្នកអាចមើលទៅធំជាង ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាទន់ជាង។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីរបៀបដែលការវាស់វែងរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេសុដន់៖

គន្លឹះ៖ ការមានកម្ពស់ខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានន័យថាពួកគេធំជាងនោះទេ។

របៀបរស់នៅ និងកត្តាសុខភាព

អ្វីដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំសុដន់ និងជាលិការបស់អ្នក។ ការផឹកស្រាអាចធ្វើឱ្យជាលិកាសុដន់កាន់តែក្រាស់ដោយបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ការជក់បារី​ធ្វើឱ្យ​ជាលិកា​សុដន់​មិនសូវ​ក្រាស់ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឡើយ​។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឱ្យ​បាន​ល្អ និង​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទំហំ​សុដន់​ច្រើន​ឡើយ ។ អ័រម៉ូនអំឡុងពេលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ អាចធ្វើឱ្យសុដន់រីកធំ ឬរួមតូច។ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា PCOS អាចបណ្តាលឱ្យសុដន់តូចជាង ឬមិនស្មើគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក៏អាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងសុដន់ ដង់ស៊ីតេ ឬបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ផងដែរ។

• ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យជាលិកាសុដន់កាន់តែក្រាស់។

• ការ​ជក់​បារី​បន្ថយ​ដង់ស៊ីតេ ប៉ុន្តែ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព។

• PCOS អាចបណ្តាលឱ្យសុដន់តូចជាង ឬរាងផ្សេងគ្នា។

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅអាយុខុសគ្នាប៉ះពាល់ដល់ទំហំនិងអារម្មណ៍។

ការវះកាត់និងការកើនឡើង

ស្ត្រីខ្លះធ្វើការវះកាត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំហំសុដន់របស់ពួកគេ។ Augmentation ប្រើការផ្សាំដើម្បីធ្វើឱ្យសុដន់ធំ។ ប្រហែល 3% នៃស្ត្រីដែលមានអាយុពី 20 ទៅ 70 ឆ្នាំមានការផ្សាំ។ ស្ត្រីខ្លះចង់បានសុដន់តូចជាងមុន និងទទួលការវះកាត់កាត់បន្ថយ។ ការកាត់បន្ថយយកជាលិកាដើម្បីជួយឱ្យមានការឈឺចាប់ឬការលួងលោម។ ប្រហែល 3.1% នៃស្ត្រីបានធ្វើការវះកាត់នេះ។ ការលើកសុដន់ដែលហៅថា mastopexy ផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងអាចធ្វើឱ្យទំហំពែងតូចជាងមុន ទោះបីជាសុដន់មិនតូចជាងក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ការវះកាត់ទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរទំហំអាវទ្រនាប់ជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសមួយ ប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍ស្រួលគឺសំខាន់បំផុត។

ចំណាំ៖ ទាំងការបង្កើន និងកាត់បន្ថយផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអាវទ្រនាប់សម ប៉ុន្តែការលួងលោមគឺតែងតែសំខាន់បំផុត។

ការវាស់វែងនិងសម

របៀបវាស់ទំហំអាវទ្រនាប់

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់នៅផ្ទះ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើរង្វាស់កាសែតទន់ ដើម្បីពិនិត្យមើលក្រុម និងទំហំដើមទ្រូងរបស់ពួកគេ។ វិធីសាស្រ្តនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណុចចាប់ផ្តើមមួយ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែផ្តល់លទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា 85% នៃស្ត្រីពាក់អាវទ្រនាប់ខុស ពីព្រោះពួកគេវាយតម្លៃក្រុមលើសទម្ងន់ និងវាយតម្លៃកម្រិតពែងទាប។ អ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ ដើម្បីខិតទៅជិតទំហំពិតរបស់អ្នក៖

1. ឈរត្រង់ ហើយរុំខ្សែរវាស់ជុំវិញឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នក ដោយគ្រាន់តែនៅក្រោមដើមទ្រូងរបស់អ្នក។ សរសេរលេខនេះសម្រាប់ទំហំក្រុមរបស់អ្នក។

2. វាស់ជុំវិញផ្នែកពេញលេញបំផុតនៃដើមទ្រូងរបស់អ្នក។ សរសេរលេខនេះសម្រាប់ទំហំដើមទ្រូងរបស់អ្នក។

3. ដកទំហំក្រុមពីទំហំដើមទ្រូង។ ភាពខុសគ្នានៃអ៊ីញនីមួយៗស្មើនឹងទំហំពែងមួយ (A, B, C ។ល។)

គ្រឿងបរិក្ខារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈច្រើនតែផ្តល់លទ្ធផលល្អជាងវិធីសាស្ត្រនៅផ្ទះ។ អ្នកជំនាញមើលពីរបៀបដែលអាវទ្រនាប់សមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក មិនមែនត្រឹមតែលេខនោះទេ។ ពួកគេពិនិត្យមើលក្រុមតន្រ្តី ពែង ខ្សែក្រោម ផ្នែកខាងមុខកណ្តាល និងខ្សែ។ ពួកគេអាចណែនាំ 'sister sizing' ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសមល្អជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នក សូមសាកល្បងទាំងវិធីនៅផ្ទះ និងវិធីវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

គន្លឹះ៖ ផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃអាវទ្រនាប់ មិនមែនត្រឹមតែស្លាកទំហំនោះទេ។

កំហុសក្នុងទំហំទូទៅ

មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសនៅពេលជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់។ នេះគឺជាកំហុសទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

1. ពាក់អាវធំពេក ឬពែងតូចពេក។

2. មិន​បាន​កែ​ខ្សែ​ឬ​ភ្លេច​យក​ជាលិកា​សុដន់​ចូល​ក្នុង​ពែង។

3. រក្សាអាវទ្រនាប់ចាស់យូរពេក។ អ្នកគួរតែជំនួសអាវទ្រនាប់រៀងរាល់ប្រាំមួយទៅប្រាំបួនខែម្តង។

4. គិតថាម៉ាកទាំងអស់ប្រើទំហំដូចគ្នា។

5. មិនវាស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ ឬមានផ្ទៃពោះ។

6. ការទិញអាវទ្រនាប់ដែលមានតំលៃថោកដែលមិនមានរយៈពេលយូរ។

7. មិនដឹងពីរបៀបកំណត់ទំហំអាវទ្រនាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការពាក់ទំហំខុសអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅដើមទ្រូង ខ្នង ស្មា ឬក។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែក ឥរិយាបថមិនល្អ និងភាពមិនស្រួល។ ស្ត្រីប្រហែល 80% ពាក់អាវទ្រនាប់ខុសទំហំ ដូច្នេះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយសម។

ការស្វែងរកសមត្រឹមត្រូវ។

អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​សម​ត្រឹម​ត្រូវ​ដោយ​ពិនិត្យ​មើល​ពី​អារម្មណ៍ និង​រូបរាង​របស់​អាវទ្រនាប់។ អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ក្រុម​តន្ត្រី​គួរ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ និង​កម្រិត។ ពែងគួរតែផ្ទុកជាលិកាសុដន់របស់អ្នកទាំងអស់ដោយគ្មានចន្លោះ ឬប៉ោង។ បន្ទះកណ្តាលគួរដាក់រាបស្មើទល់នឹងទ្រូងរបស់អ្នក។ ខ្សែគួរតែនៅនឹងកន្លែង ប៉ុន្តែមិនត្រូវជីកចូលទេ។

• សាកល្បងរចនាប័ទ្ម និងម៉ាកផ្សេងៗ។ នីមួយៗសមខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

• បង្វិលអាវទ្រនាប់របស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យពាក់អាវទ្រនាប់លឿនពេក។

• រកមើលលក្ខណៈពិសេសដូចជាខ្សែធំទូលាយ ឬការរចនាឥតខ្សែ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផាសុកភាពបន្ថែមទៀត។

• អាវទ្រនាប់កីឡាត្រូវការជំនួយបន្ថែមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ អាវទ្រនាប់កីឡាល្អអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយឥរិយាបថរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

អាវទ្រនាប់​ដែល​សម​ល្អ​ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុដន់​អ្នក ជួយ​ឱ្យ​មាន​ឥរិយាបថ និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​ផាសុកភាព​ពេញ​មួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួល សូមសាកល្បងទំហំ ឬរចនាប័ទ្មថ្មី។ ការលួងលោមរបស់អ្នកសំខាន់បំផុត។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​ទំហំ​អាវទ្រនាប់​ជា​មធ្យម​ពិត​ជា​ឡូយ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​មិន​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​អ្នក​ជា​នរណា​ទេ។ ការសិក្សា​និយាយ​ថា​អ្វីៗ​ដូចជា​ពន្ធុវិទ្យា រូបរាង​រាងកាយ និង​ម៉ាក​យីហោ​ធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ខុសគ្នា។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ពាក់​ខុស​ទំហំ​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ជឿ​លើ​ស្លាក​ជា​ជាង​ការ​ពិនិត្យ​មើល​ភាព​សុខ​ស្រួល។ អ្នក​គួរ​ប្រើ​គន្លឹះ​វាស់​វែង ហើយ​សាកល្បង​រចនាប័ទ្ម​ជាច្រើន។ យកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍នៃអាវទ្រនាប់របស់អ្នក មិនមែនត្រឹមតែទំហំនោះទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកគួរទទួលបានការគាំទ្រល្អ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជានិច្ច មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់បែបណាក៏ដោយ។

ស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក។ សមត្រឹមត្រូវគឺតែងតែសំខាន់ជាងមធ្យមណាមួយ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

ចុះបើអ្នកធ្លាក់រវាងអាវទ្រនាប់ពីរ?

អ្នកអាចសាកល្បងទំហំទាំងពីរ។ ម៉ាកជាច្រើនផ្តល់ជូន 'ទំហំបងស្រី។' ប្រសិនបើទំហំមួយមានអារម្មណ៍ថាតឹង សូមសាកល្បងក្រវ៉ាត់ធំជាង និងពែងតូចជាង ឬផ្ទុយមកវិញ។ ការលួងលោមគឺសំខាន់បំផុត។

តើអ្នកគួរជំនួសអាវទ្រនាប់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

អ្នកគួរតែជំនួសអាវទ្រនាប់រៀងរាល់ 6 ទៅ 12 ខែម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្សែដែលលាតសន្ធឹង ខ្សែរលុង ឬក្រណាត់ពាក់ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់ថ្មីមួយ។ អាវទ្រនាប់ល្អផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្រ និងការលួងលោម។

តើទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាបានទេ?

បាទ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ ការមានផ្ទៃពោះ ឬអាយុអាចប៉ះពាល់ដល់ទំហំរបស់អ្នក។ អរម៉ូនក៏មានតួនាទីផងដែរ។ អ្នកគួរតែវាស់ខ្លួនឯងម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

គន្លឹះ៖ ពិនិត្យមើលសមរបស់អ្នកជានិច្ច បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏ធំ។

ហេតុអ្វីបានជាអាវទ្រនាប់សមនឹងម៉ាកផ្សេងៗគ្នា?

ម៉ាកនីមួយៗប្រើតារាងទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ សម្ភារៈ និងរចនាប័ទ្មក៏ផ្លាស់ប្តូរសមផងដែរ។ អ្នកអាចពាក់ទំហំខុសៗគ្នាក្នុងម៉ាកផ្សេងៗគ្នា។ ព្យាយាមលើអាវទ្រនាប់ជានិច្ចមុនពេលអ្នកទិញ។

• សាកល្បងរចនាប័ទ្មជាច្រើន។

• ពិនិត្យតារាងទំហំសម្រាប់ម៉ាកនីមួយៗ។

• ផ្តោតលើការលួងលោម មិនមែនត្រឹមតែស្លាកនោះទេ។